Bekymret for penge? Hvis du ikke er det, er du mærkelig.

Penge er en af ​​de største ting, amerikanere bekymrer sig om, endda mere end deres job, familie eller helbred. Det skøre er, at pengebekymringer direkte påvirker dit velbefindende på resten af ​​disse områder. Så jeg vil have du skal være mærkelig!

6 måder, pengebekymringer påvirker dit liv på

Her er nogle af de værste virkninger af at bekymre sig om penge:

1. Du begynder at blive besat af hvad-hvis.

I år har COVID-19-pandemien haft hele verden på højkant. Udover at være bange for at få Dang-virussen, er folk også bange for at miste deres job, angste for politisk drama og usikre på fremtiden for vores økonomi.

Så meget som jeg hader at indrømme dette, var der et øjeblik, hvor jeg var virkelig bekymret for, hvad der ville ske med mig. Der var dage, hvor jeg troede på, at vi ville være okay økonomisk, men andre gange – normalt efter at have set for mange nyheder – blev jeg bange og begyndte at spørge:"Hvad nu hvis?" Og hvis du nogensinde har været i en hvad-hvis-spiral, ved du, at disse scenarier hurtigt kan komme ud af kontrol. De sker hele tiden i hverdagen – ikke kun under en pandemi.

2. Du har flere kampe om penge.

Når penge forårsager stress i et forhold, kan du mærke spændingen. Dette er især skadeligt i ægteskabet. Det er svært at være opmuntrende, empatisk eller endda romantisk, hvis du konstant er bekymret for penge.

Når følelserne flyver, eller vægten af ​​din økonomi bliver for meget, vil en af ​​jer sige noget med lidt mindre ynde end normalt. Det er ingen overraskelse, at penge har været en førende årsag til skilsmisse i årtier.

3. Du er klar til økonomisk utroskab.

Hvis emnet penge altid bliver til en kamp, ​​kan nogen i ægteskabet blive fristet til at skjule deres udgifter. De vil feje det under gulvtæppet og holde det hemmeligt i stedet for at engagere sig i samtalen og træffe købsbeslutninger sammen. Dette kaldes økonomisk utroskab, og ja, det er lige så alvorligt og trist, som det lyder!

4. Du spilder værdifuld tid på at bekymre dig.

Som troende ved jeg, at Gud skabte hver enkelt af os med et unikt formål. Hvad end det er, der bringer dig glæde – uanset om det er forældre, løb, organisere, lede andre, tage billeder, planlægge fremtiden – jeg tror, ​​at disse passioner var vævet ind i din personlighed af en grund.

Det, jeg ikke tror, ​​at Gud nogensinde havde til hensigt var, at vi skulle spilde tiden på at bekymre os. Matthæus 6:26-27 (NIV) siger:"Se på himlens fugle; de sår ikke eller høster eller opbevarer dem i lader, og alligevel fodrer jeres himmelske Fader dem. Er du ikke meget mere værd end dem? Kan nogen af ​​jer ved at bekymre sig tilføje en enkelt time til jeres liv?" Gutter, hvis vi tror, ​​at Gud bekymrer sig endnu mere om os, end han bekymrer sig om fuglene, hvorfor så spilde vores tid på at bekymre sig?

5. Dit fysiske helbred lider.

Undersøgelser viser, at pengestress er en faktor i flere sundhedsproblemer, end vi er klar over, såsom diabetes, migræne, hjerte-kar-sygdomme, søvnproblemer og meget mere. Hvad værre er, er, at flere og flere mennesker udsætter at gå til lægen på grund af udgifterne. ² Så det er en ond cirkel og et reelt sundhedsproblem.

6. Dit mentale helbred lider.

Vi ser flere millennials med højere rater af angst og depression, fordi de er blevet lokket i gæld i en ung alder. En særlig historie, der holder fast i mig, er fra en ung kvinde, der er interviewet af Borrowed Future podcast. Hendes navn er Terry, og hun fortalte, hvor stressende det er at se sit studielån vokse, selvom hun foretager konstante betalinger.

"Jeg betalte $100, og $5 gik til hovedstolen, og resten gik til renter," sagde hun. ”Så jeg kommer bare aldrig videre. Det lån på 15.000 USD steg med 45.000 USD i rente. Der var tidspunkter, hvor jeg bare ville give op.”

I fyre, den slags stress er mave-slidende. Terry blev faktisk så deprimeret, at hun overvejede selvmord. Hun sagde:"Jeg var mere død værd, end jeg var i live."

Det knuser mit hjerte, men det er sådan, så mange mennesker har det, fordi de bekymrer sig om penge. Lad mig bare stoppe lige her og sige, hvis du har det sådan, kan du ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1.800.273.TALK. Ven, du er ikke alene. Der er altid håb. Jeg ved, det er svært, og bunken kan blive stablet mod dig. Men der er altid noget du kan gøre at ændre kursen i dit liv og stoppe med at bekymre dig om penge.

Sådan stopper du med at bekymre dig om penge

Det er muligt at lægge pengebekymringer bag sig. Her er trinene:

1. Fokuser på fakta.

Min ven, mental sundhed ekspert Dr. John Delony siger dette hele tiden, og det er så sandt:Fakta er dine venner. Hvad-hvis-erne spiller næsten ALDRIG ud, men vi bruger så meget tid, energi og frygt på dem. Bare fokuser på, hvad der er sandt og virkeligt for dig – sæt skyklapper på, hvad resten af ​​verden har at sige.

2. Lav en plan.

Din plan er alt fra dit månedlige budget, til at arbejde med en plan for at komme ud af gælden eller spare en nødfond, til en langsigtet investeringsplan for din pension. En plan hjælper dig med at kontrollere, hvad du kan kontrol – dine penge.

For eksempel, her er vores plan for at komme ud af gælden:gældssnebolden.

Start med at være ærlig over for dig selv om, hvor meget gæld du faktisk har. Jeg ved, at du måske har undgået det, og det kan gøre lidt ondt. Men åbn de konti og træk tallene op. Tro mig, du vil føle dig så meget bedre, når vi er færdige!

• Skriv al din gæld ned fra den mindste til den største, uanset rentesatser. Du kommer til at foretage minimumsbetalinger på alt undtagen den mindste saldo.

• Betal ekstra for din mindste gæld. Jeg mener, du skal angribe den ting med alt, hvad du har!

• Når din mindste gæld er væk, skal du tage den betaling (og eventuelle ekstra penge, du kan presse ud af dit budget) og anvende dem på den næstmindste gæld, mens du fortsætter med at foretage minimumsbetalinger på resten.

• Når det gælden er væk, tag dens betaling og anvend den på den næstmindste gæld, og så videre. Jo mere du betaler af, jo mere vokser dine frigjorte penge og bliver kastet på den næste gæld – som en snebold, der ruller ned ad bakke.

Når du arbejder med en plan som gældssnebolden, følger ro i sindet. Du tænker måske mere på dine penge, end du var før, men du er ikke bekymret om det. Der er forskel på at være besat af hvad-hvis og at holde fokus på en plan.

3. Vær opmærksom på dine svagheder.

Hvis du vil stoppe med at bekymre dig om penge, er det vigtigt at have en plan. Men lige på det tidspunkt, hvor du føler, at du endelig har styr på din økonomi, vil der helt sikkert ske noget, der vil friste dig til at glide tilbage til gamle vaner. Din bil har brug for en ny transmission, og det virker mindre smertefuldt at sætte den på et kreditkort. Dine venner inviterer dig på ferie, og i stedet for at gå glip af noget, dykker du ind i din nødfond. Det er tid til at sende dine børn på college, så du optager et Parent Plus-lån.

Jeg ved ikke, hvor du vil blive fristet til at sætte dine fremskridt på pause, men det sker for de bedste af os. Derfor er det så vigtigt at være opmærksom på dine problemer. Du behøver ikke dvæle ved dem, for det er heller ikke sundt - men at vide, hvad de er, vil gøre det så meget lettere at stoppe en dårlig vane lige i dens spor.

Jeg taler om dette i min nye bog, Kend dig selv, kend dine penge . Det er her, jeg deler min forskning om, hvordan man laver varig forandring, så du kan gøre faktiske fremskridt med dine penge som aldrig før.

Sådan bekymrer du dig aldrig om penge igen

Næsten enhver stor succeshistorie har en aldrig igen øjeblik. Måske lige nu midt i COVID-19-pandemien er din!

Min oldefar gennemlevede den store depression, og han sagde aldrig mere . Han blev klog med penge og opnåede økonomisk succes, fordi en krise vækkede ham.

Min far ramte bunden, indgav en konkursbegæring og sagde aldrig mere .

Hvad med dig? Er du klar til at ændre dit tankesæt omkring penge? Er du klar til at stoppe med at bekymre dig, stresse og miste søvn om det? Er du klar til at sige aldrig igen ? Aldrig igen vil du være prisgivet en eller anden global økonomisk krise. Aldrig igen vil penge holde dig vågen om natten.

Hvis du vil vide, hvordan du stopper med at bekymre dig om penge for altid, så tjek min nye bog:Kend dig selv, kend dine penge .

Denne bog hjælper dig med at overvinde frustration og stress omkring penge, så du kan føle dig sikker i dine pengebeslutninger. Få det i dag!