Med truslen fra COVID-pandemien har mange af os befundet os i en ret usædvanlig livs-arbejdssituation.
Med ringe mulighed for at forlade huset og gøre ting, der for ikke så længe siden var en del af vores normale rutine, kan det vise sig at være noget af en udfordring at finde en måde at arbejde hjemme på, mens man tager sig af børn og håndtere huslige pligter. Det er rigtigt, at for nogle erhverv kan overgangen fra kontor til hjem være lettere. Men selvom du har et af de bedste job til fjernarbejde, kan det kræve en del indsats at tilpasse dig det nye miljø.
At håndtere alle disse opgaver på én gang og hjemmefra kan være et stort træk på ens fysiske og følelsesmæssige ressourcer. Derfor er det vigtigere end nogensinde før at have de rigtige tidsstyringsstrategier på plads.
Heldigvis kan du i disse dage, selvom du ikke har budgettet til at ansætte en personlig fjernassistent, finde masser af nyttige og omkostningseffektive værktøjer online, som kan hjælpe dig med at organisere din tid bedre.
Tidsregistreringsapps og produktivitetsfremmende apps og browserudvidelser er sandsynligvis det første, der kommer til at tænke på - og de kan blive et uundværligt værktøj i dit daglige liv, når du først inkorporerer dem i din rutine. Nogle apps fungerer på individuelt niveau og hjælper dig med at forbedre fokus og koncentration, når du arbejder med professionelle opgaver derhjemme. Andre er designet som automatiserede rapporterings- og overvågningsværktøjer til at styre et team eller et projekt, når du arbejder på afstand. At have den rigtige digitale assistance til din rådighed kan tage meget af planlægningen og bekymringerne af dine hænder – og dermed gøre dig mere effektiv og tilfreds på arbejdet.
Når vi skal ud på arbejde, har vi en klarere grænse mellem arbejde og livet efter arbejde. Når vi bliver hjemme, kan denne linje blive sløret, og du kan finde dig selv "på arbejde" hele dagen. For at balancere tingene, anbefales det generelt at finde en måde at løsrive sig fra kontortiden, efter du er færdig med arbejdet, og tage dig tid til dig selv, din familie og venner. At afbryde forbindelsen vil forbedre dit velbefindende. Derfor er det vigtigere end nogensinde før at sørge for, at du ikke tager dine arbejdsprojekter på sengen og giver dig selv tid til at komme dig og slappe af, selv når du arbejder på afstand.
Selvom det kan virke kontraproduktivt at optage en ny aktivitet i forhold til at forblive effektiv på arbejdet, kan det vise sig at være meget gavnligt. At vælge en aktivitet, der kræver et andet færdighedssæt end den, du har brug for på arbejdet, kan hjælpe dig med at slappe af og løsrive dig fra dine opgaver. Dette gælder især, når omfanget af dine sædvanlige aktiviteter (som at gå i fitnesscenter eller deltage i en klasse) er blevet forstyrret. At træne derhjemme, prøve noget kunst og håndværk eller blot læse en bog kan alle være en fantastisk måde at stresse af og få tankerne væk fra arbejdet.
Ligesom de fleste levende ting i naturen fungerer vi i cyklusser - og disse cyklusser påvirker, hvor produktive (eller ej) vi er på forskellige tidspunkter i løbet af dagen. Du kan føle, at jo mere du arbejder, jo mere får du gjort. At arbejde færre timer, men på det rigtige tidspunkt, kan dog udmønte sig i en meget mere effektiv arbejdsdag. Det anbefales generelt at tage fat på dine mest fokuserede, krævende og kreative projekter til dine spidsbelastningstider og efterlade mere rutineprægede og mindre vanskelige opgaver, når du føler dig mindre energisk. For at finde de tidspunkter, hvor du kan være mest effektiv, skal du blot være mere opmærksom på, hvordan du har det i løbet af dagen og måske endda tage noter for at hjælpe dig med at finde dine bedste arbejdstider.
Ovenfor har vi listet nogle få strategier, der kan hjælpe dig med at skabe en bæredygtig balance mellem arbejde, familie og liv i dette foranderlige miljø. Vi håber, at disse tips vil hjælpe dig med at navigere i de daglige udfordringer med et sundere sind og krop.