Vi kender allerede den ødelæggende indvirkning COVID har haft på kvinder i arbejdsstyrken - fire gange så mange kvinder som mænd faldt ud af arbejdsstyrken i september sidste år, og 9,8 millioner arbejdende mødre led af udbrændthed.
Som en arbejdende mor føler jeg mig heldig at have haft muligheden for at opdrage mine børn og samtidig bygge min egen karriere. Jeg tror virkelig på, at jeg er blevet velsignet med muligheden for at få det bedste fra begge verdener. Enhver mor kender den glæde, der kommer af at opdrage børn - og hvor ofte den glæde kan findes mellem træthedens velkendte og knusende mure.
Til ære for mors dag og alle mødrene derude, ønskede jeg at dele fem taktikker, der hjalp mig med at navigere og balancere beskæftigelse og moderskab og samtidig undgå udbrændthed.
Det er umuligt at være alle steder på én gang. Prøv at dele skolebegivenheder med din ægtefælle eller andre medlemmer af dit støttesystem. Da mine piger gik i folkeskolen, havde min mand mere fleksibilitet på arbejdet, end jeg havde. Så det var far, der solgte hotdogs med de andre mødre på "Hot Dog Day". Mine døtre elskede at se ham der, da det var ualmindeligt, at en far var der, og han havde det fantastisk. Det er et minde, som mine piger stadig griner af den dag i dag.
Stress heller ikke med at lave smarte desserter til bagesalg. Selvom du måske føler dig forpligtet til at sige ja til alt, så husk ikke at strække dig for tynd.
Tænk på at drive dit hjem som en lille virksomhed. Prøv at outsource alt, hvad du ikke kan lide eller ikke har tid til at gøre. Din tid er værdifuld, så overvej, hvor den er bedst brugt. Jeg er en meget pæn person og kan gøre mit hus bedre end nogen andre, men det er så tidskrævende! At få nogen til at rense mit hus en gang om ugen, når pigerne boede hjemme, var de bedste penge, der nogensinde er brugt. Dette åbnede mere tid for mig at bruge på både børnene og min karriere.
Det kan virke udelukket, men at finde tid til dig selv er afgørende for dit mentale helbred. Jeg ved, at du sandsynligvis er så fokuseret på dine børn, din karriere og dit hjem, at det kan virke umuligt at finde et par minutter til dig selv. Men den tid vil være givet godt ud - også selvom du skal stå tidligt op for at få noget "dig"-tid.
Jeg elsker at stå tidligt op for at have lidt tid for mig selv, før dagens kaos starter. Min "mig" tid er en daglig træning. Dette er en del af min dag, jeg aldrig vil gå glip af. Det er et positivt udløb, der frigiver endorfiner og en fantastisk måde at starte din dag på. Find dit positive udløb. Hver mor fortjener mindst én ting, de gør kun for sig selv.
Dette gælder ikke kun din løn. For år siden boede jeg på Long Island, men arbejdede på Manhattan. Da mine børn blev ældre, havde jeg brug for at være tættere på hjemmet. Jeg spurgte min chef på det tidspunkt, om han ville åbne et Long Island-kontor for mig, og hans første svar var "nej." Så jeg påtog mig at lave research og bygge en sag til et kontorlokale i nærheden. Jeg fandt et kontor, der var billigere end skrivebordet på deres NYC-kontor og viste ham, hvordan jeg ville være i stand til at være mere produktiv med en kortere pendling. Jeg fremsatte et så overbevisende argument, at han ikke havde andet valg end at sige "ja." Denne sejr var fantastisk og livet ændrede for mig og min familie.
Forstå, hvad der er vigtigst for dig, og find ud af en måde at få det til at ske. Du er nødt til at tale for dig selv, for det vil ingen andre.
At have børnepasning var nødvendigt for, at jeg kunne fortsætte min karriere. Men ud over vores barnepasser satte jeg også tillid til mine døtres lærere og tog råd fra andre forældre, især dem, der havde ældre børn.
Fra femte klasse fortalte lærerne os, at vi ikke skulle hjælpe vores piger med lektier, så de kunne lære at gøre det på egen hånd. Selvom det var svært i starten, var det en velsignelse i forklædning, fordi det lærte mine børn at være selvstændige og finde ud af tingene på egen hånd. Jeg havde venner, hvis børn gik i gymnasiet, og forældrene forsøgte stadig at hjælpe dem med deres lektier. Så glad for at det ikke var mig! Andre mødre gav mig også gode råd og hjalp mig med at føle, at jeg ikke var alene om det. Det kræver virkelig en landsby at stifte en familie, og det er altid OK at bede om hjælp.
Som mødre ved vi, hvor svært det kan være at balancere vores arbejdsliv med moderskab. Hvis vi strækker os for tyndt ud, så vil vi ikke være vores bedste jeg professionelt eller for vores familier. Efterhånden som verden åbner sig igen, og vi kan vende tilbage til nogle af vores normale liv, håber jeg, at disse tips vil hjælpe dig med at finde din balance og være den bedste arbejdende mor, du kan være.