For et stykke tid tilbage fik vi dette spørgsmål fra en IWT-læser om, hvad du skal gøre, hvis du har en familie, der ikke støtter:
"Jeg elsker [min familie], og jeg ønsker, at de skal være lykkelige. De vælter sig i elendighed og giver mig skylden for det. Jeg føler mig meget bundet til dem, selvom jeg bare burde give slip. Hvordan giver du slip på de levende, der er blevet en kilde til gift og sygdom i dit liv, når du er i familie med dem og har kendt dem hele dit liv?”
Er det ikke sjovt (læs:utroligt irriterende), hvordan du begynder at støde på flere og flere mennesker, der bare vil kaste skygge over din succes, når du bliver mere succesfuld med noget - karriere, forhold, penge, hvad som helst?
Vi bad vores læsere om at give deres bud på besvarelsen af det alt for almindelige spørgsmål, og her er en håndfuld af vores yndlingssvar - uden bestemt rækkefølge.
Christie ramte en sandhed, som mange mennesker ikke er klar over, når de bliver kritiseret eller ikke bliver støttet af deres familie:Det er ofte DERES problemer, ikke dine. Alt for mange gange bliver vi fokuserede på, hvad andre siger om os i stedet for at fokusere på at nå vores mål, uanset om det er at skrive den afhandling eller at droppe et ansvar, fordi du har forskellige prioriteter.
Nogle gange er der bare ingen ændringer i den måde, nogen ser på dine handlinger - men du kan vælge, hvordan du reagerer til dem.
Gratis minikursus: Tag kontrol over din succes med vores nye Sådan designer du dit rige liv mini-kursus. Det er en hurtig, sjov og gratis introduktion til vores Rich Life-tilgang.
Vi elsker denne unikke ramme. Hvis du har et mål om noget, du vil opgive, såsom rygning eller drikke, så fortæl det til alle. Men hvis du har et "flytningsmål" som at skifte karriere eller starte en ny virksomhed, skal du kun fortælle dem, som du ved vil støtte dig i din beslutning.
Folk, der støtter dig, vil ikke bare blindt sige ja til, hvad end du laver, og det skal de ikke. Men de ved, hvordan de kan opmuntre dig til at nå dine mål og samtidig give konstruktiv feedback, når det er nødvendigt.
Ha! Denne læsers mor lyder som mange andre mødre, vi kender - villige til at prale over for deres venner om deres børns præstationer, men vil ikke give dem en eneste tomme støtte privat. Når dette sker, står mange over for en svær beslutning:Fortsætter jeg med at fortælle min mor om mine mål, eller skal jeg videregive disse oplysninger til nogen, der rent faktisk vil støtte mig?
Heldigvis valgte denne læser det sidste og tog skridt til at finde mentorer som vil hjælpe med at presse hende og ikke bare konstant ride hende ned . Du behøver ikke at skære din mor helt ud af dit liv - især hvis der ellers stadig er meget kærlighed.
Lav nøgle:En af vores foretrukne subreddits at gennemse er en kaldet /r/RaisedByNarcissists . Det er en subreddit, der fungerer som en støttegruppe for redditors, der er opdraget af voldelige, selvoptagede mennesker, som ofte bekymrer sig mere om deres eget selvbillede, end hvordan deres børn måtte have det. At læse historierne på den sub fik os til at indse én ting:Nogle gange er du simpelthen nødt til at holde op med det lort, nogen giver dig, uanset om du er i familie med personen eller ej.
Gratis minikursus: Tag kontrol over din succes med vores nye Sådan designer du dit rige liv mini-kursus. Det er en hurtig, sjov og gratis introduktion til vores Rich Life-tilgang.Hvis du har besluttet dig for at følge en bestemt vej eller jagte dine drømme, skal du ikke forvente, at din familie kommer ombord automatisk. Forklar dine grunde og hjælp dem til at forstå, hvorfor deres støtte er vigtig. Lad dem vide, at selvom tingene kan ændre sig, vil dit forhold forblive det samme. At berolige dine familiemedlemmer kan berolige dem.
Da dine familiemedlemmer er vant til at interagere med dig på bestemte måder, kan pludselige ændringer være foruroligende. Vær tålmodig og fortsæt med at forklare, hvorfor ændringen er vigtig, indtil de får den.
Hvis de ikke støtter, så find ud af hvorfor. De kan være bange for dig eller bange for, at du efterlader dem. I sådanne tilfælde vil du sandsynligvis føle dig afvist og alene. Mens dit første instinkt kan være at trække sig tilbage og holde information tilbage, er du nødt til at tilbyde mere information.
Lyt tålmodigt til deres bekymringer og læg deres sind med ro. Dine kære vil sandsynligvis støtte dig, hvis de forstår dig.
Forventninger avler skuffelse. Jo før du giver slip på dem, jo bedre. Uanset hvor meget du prøver, vil du aldrig få støtte fra visse familiemedlemmer, og det er okay. Kom med en måde at håndtere dine følelser på uden at være afhængig af andre for at bekræfte dem.
Når du er i tvivl, så husk at dine lidenskaber er vigtigere end hvad andre tror. Mange mennesker går gennem livet og prøver at behage andre. De ender med at føle sig ulykkelige og uopfyldte. Hvis du laver noget, du elsker, råder vores grundlægger Ramit Sethi til, at du giver slip på andres meninger.
Selvom det er nedslående at mangle støtte fra dine familiemedlemmer, er livet for kort til at dvæle ved det. Du ønsker ikke at bruge dit liv på at bekymre dig om mennesker og deres meninger. Nogle gange er deres grunde til at undlade at støtte dig grundløse og uberettigede. Følg dit hjerte i stedet for andre menneskers ord.
Opret et støttenetværk væk fra din familie. Netværket kan omfatte dine venner, mentorer og andre, der ønsker dig det bedste. Ifølge Ramit, når andre støtter dig, svier dine familiemedlemmers kritik måske ikke så meget, som når du ikke har nogen støtte.
Alle har brug for et stærkt socialt støttenetværk. Det er vigtigt, når du gennemgår væsentlige livsændringer eller stressende tider. Hvis du ikke har nogen at støtte dig til, kan du opleve en følelse af ensomhed, håbløshed og isolation. Når familiemedlemmer udtrykker deres manglende støtte, kan det sende dig ud over kanten.
Du kan skabe meningsfulde venskaber og relationer, uanset hvor gammel du er. Det er aldrig for sent at oprette dit supportnetværk. Venner, mentorer og andre kilder til støtte er en væsentlig del af livet. De gør det nemt at navigere i hårde tider og fejre sejre. Dit netværk kan holde dig ansvarlig, hvilket gør det muligt at nå dine mål endnu hurtigere.
Alle har brug for grænser, hvor deres drømme er involveret. Selvom der ikke er noget galt med at tage dine kæres meninger, skal de have grænser. Hvis alle føler sig berettiget til at give udtryk for alle deres synspunkter, kan du være i problemer. Selv når dine familiemedlemmer afviser dine mål, bør de forstå, at den ultimative beslutning er din.
Grænser er retningslinjer for at lade andre vide, hvad du forventer af dem, og hvordan de kan behandle dig. Selvom de for det meste er anmodninger til andre mennesker om at ændre deres adfærd, kan de også være ting, du stiller op for at beskytte dig selv.
En af de vigtigste fordele ved grænser er, at de fremmer medfølelse. Selv når din familie ikke støtter dig, kan grænser gøre dem mere medfølende. De kan udtrykke deres bekymringer og synspunkter med respekt.
Grænser vil resultere i mindre vrede og vrede. Når der ikke er nogen grænser, er din ikke-støttende familie fornærmet dig. Når du føler dig dårligt behandlet, kan du føle dig vred og vred over for dem. Fra ikke-støttende forældre til ægtefæller og søskende, grænser vil tale for sig selv. Chancerne for manglende respekt er reduceret, og du er mindre tilbøjelig til at ærgre dig over dem.
Gratis minikursus: Tag kontrol over din succes med vores nye Sådan designer du dit rige liv mini-kursus. Det er en hurtig, sjov og gratis introduktion til vores Rich Life-tilgang.Manglende støtte fra familiemedlemmer er mere almindeligt, end du måske forestiller dig. Her er et par grunde til, at nogle familiemedlemmer ikke støtter.
Nogle gange støtter familiemedlemmer kun, fordi de ikke forstår din tankegang. Folk har forskellige syn på økonomi, romantiske forhold og livet generelt. Hvis du ser ud til at gøre ting ud over det sædvanlige, er det ikke overraskende, at du måske mangler støtten.
Når du er villig til at påtage dig økonomiske, fysiske eller følelsesmæssige risici, kan det forekomme dem, at du laver en fejl. Ifølge Ramit er det urimeligt at forvente, at alle forstår din passion. Løsningen er at undgå at diskutere ting med dem, der sandsynligvis ikke forstår dem. Skab en balance mellem dine passioner og familieliv. Brug tid sammen med mennesker, der har lignende interesser.
Når du planlægger at gøre noget særligt risikabelt, kan dine familiemedlemmer blive bange for dig. Deres frygt kan komme ud som kritik og manglende støtte. Alle, der elsker dig, vil ikke have, at du gør ondt. Selv når de ikke forstår dine interesser, ved de sikkert, hvad det betyder for dig. Uanset om du beslutter dig for at gå på college, starte en virksomhed, afslutte et giftigt ægteskab eller forfølge en ny karriere, er de måske ikke lige så selvsikre som dig. De kan være bange for, at du vil få deres håb op, kun for at blive skuffet.
Vær bevidst om, hvordan du taler til dem. Hvis du konstant dumper dine følelser af skam, frygt eller smerte på dem, er det usandsynligt, at de er støttende. Selv når du har brug for at få luft, så tal om det positive lige så meget som det negative. Det skaber en følelse af tillid til dig og dine familiemedlemmer.
Hvis du bruger meget af din tid og opmærksomhed på noget, kan din familie føle sig frataget din tid og opmærksomhed. De kan blive jaloux på projektet eller ny interesse. Da dette kan være svært for dem at indrømme, vil de sandsynligvis nævne en anden ting som årsagen til deres bekymring.
Du kan undgå dette ved at kommunikere og undgå løfter, som du ikke kan holde. Falske løfter uddyber følelsen af skuffelse. De kan skabe vrede mod dine interesser.
Nogle gange kan dine familiemedlemmer ikke støtte dig, fordi de har at gøre med deres problemer. Selv når de forsøger at forstå din situation, er de måske ude af stand til at støtte dig aktivt. Hvis nogen for eksempel forsøger at forlade deres giftige forhold, kan de have svært ved at støtte dem gennem deres skilsmisse. De mangler måske den følelsesmæssige styrke til at håndtere det.
Nogle gange er du nødt til at bede om støtte i egentlige ord. Hvis dine familiemedlemmer ikke ser ud til at tilbyde nok støtte, skal du ikke være bange for at bede om det. Nogle af dem er måske helt villige til at tilbyde deres støtte, hvis de vidste, hvad du havde brug for. Vær specifik omkring den type hjælp, du har brug for, og du vil sandsynligvis få den.
Måske er de ikke klar over, hvor meget du har brug for støtte, eller de forstår ikke den form for støtte, der ville være mest passende. En direkte anmodning kan mere, end du forestiller dig.
Når du er begejstret for noget nyt, forventer du sandsynligvis, at hvert familiemedlem er lige begejstret. Men denne forventning er urealistisk, og det kan resultere i skuffelse. Det er urimeligt at antage, at dine kære vil støtte op om alt, hvad du nogensinde gør.
Selv når de er støttende, udtrykker de det måske ikke, som du forventer. Folk har deres eget liv i gang. De dukker måske ikke op og klapper, hver gang du vil have dem. Håndtering af dine forventninger er hemmeligheden til at undgå skuffelse.
Afslutningsvis deler vi en historie fra vores grundlægger, Ramit Sethi, om en tid, hvor han håndterede familiemedlemmer, der ikke støttede.
Da jeg besøgte Indien for et stykke tid siden, var jeg gået videre fra at se sådan ud...
…til at se mere sådan ud.
Jeg kan huske, at en af mine onkler tog et blik på mig og sagde:"Du er blevet meget tyk!" Hvilket var sjovt, fordi den onkel ikke ligefrem var hr. Olympia selv.
Senere så en anden onkel mig, klemte min bicep og sagde:"Hov! Har du trænet, Ramit?”
Og den onkel var faktisk ultrafit!
Så vi havde en overvægtig onkel, der rev mig ned, og en onkel, der trænede og vidste, at jeg også havde trænet. Hvem skulle jeg tro på?
En af nøglerne til at mestre min personlige psykologi har valgt, hvem der skal lyttes til - og hvem der kan smiles til og så ignoreres. Når det kom til situationen med mine onkler eller enhver situation med familiemedlemmer, der ikke støttede, kom det i sidste ende til, hvordan jeg reagerede på situationen.
For hvis der er én ting, jeg har lært efter over et årti med IWT, så er det, at du ALTID vil få uopfordrede råd fra folk.
Nybegyndere vil blive frustrerede. De vil prøve at kæmpe tilbage mod kritikken som:"Du kan ikke fortælle mig, hvad jeg skal gøre, MOR. Jeg er blevet voksen nu!”
Topkunstnere planlægger feedback. Faktisk vil de aktivt opsøge det. De vil planlægge for tvivlerne, bekymre sig om trolde og direkte skeptikere. Jeg har arbejdet på IWT siden 2004, og folk tvivler STADIG på mig og efterlader mig uhøflige tweets.
Sandheden er, at nogle mennesker er fast besluttede på at blive fornærmede eller spille offerrollen eller bare være slemme over for dig.
Når dette sker, så spørg dig selv:Er denne person i den stilling, jeg ønsker at være i?
Er jeg villig til at få forholdsråd fra en ven, der ikke kan holde et forhold nede i mere end en måned?
Får jeg forretningsråd fra min bror, som har siddet fast i et blindgyde job i årevis nu?
Forsøger min overvægtige onkel at uddele fitnessråd?
ELLER arbejder jeg på at mestre min egen psykologi, genkende negativ feedback (ikke blot at prøve at ignorere den) og forbedre mit svar på det?
Husk:Meninger er billige. Alle vil have dem, fordi det er nemt at påpege ting, du gør forkert, eller måder, du "bør" tænke på tingene på (vi kalder disse usynlige scripts ):
Selvom de kan virke som logiske råd, er de alle i sidste ende ubrugelige.
Så næste gang du hører nogen give dig råd, så stil dig selv to spørgsmål:
I sidste ende behøver du dog ikke lytte til alle, og du behøver bestemt ikke give kritikerne lige stor vægt.
Det gælder også for mig! Tag ikke bare alt, hvad jeg har at sige til dig. Sæt spørgsmålstegn ved min baggrund. Sæt spørgsmålstegn ved alt, hvad jeg fortæller dig. Faktisk bør du lave din undersøgelse om mig før jeg lytter til noget, jeg har at sige.