Det er klart, at gæld kan påvirke din kreditscore. Der er få ting, der forårsager mere stress end det truende spøgelse af gæld. Selv når du opfylder månedlige betalinger og holder dig oven vande, slæber den tavse bold og kæde stadig bag dig og klirrer nu og da for at minde dig om, at du ikke rigtig er fri. Det virker logisk at antage, at den psykologiske byrde, gæld bærer, kan påvirke ens mentale sundhed negativt. Jeg undersøgte lidt for at finde nogle hårde tal om dette fænomen og se, hvad videnskaben har at sige om forholdet mellem gæld og mental sundhed.
Find ud af det nu:Hvor meget lån har jeg råd til?
Som det viser sig, er der en rimelig mængde data tilgængelig om, hvordan gæld påvirker mental sundhed. StepChange, en velgørenhedsorganisation baseret i Storbritannien, offentliggjorde for nylig resultaterne af en undersøgelse fra 2012 om den mentale sundhedsbelastning af gæld. StepChange-repræsentant Delroy Corinaldi rapporterer i Storbritanniens Daily Express :"Vores resultater [understreger] sammenhængen mellem gæld og psykiske problemer...Gæld og psykisk sygdom kan have en invaliderende effekt på folks liv." Hvis vi ser lidt dybere, så lad os finde et par specifikke eksempler på gælds indvirkning på mental sundhed.
En undersøgelse fra European Journal of Public Health rapporterer, at personer med gæld var tre gange mere tilbøjelige til at have almindelige psykiske lidelser end den gældfrie befolkning. I betragtning af den aggressive taktik, der anvendes af nogle inkassatorer, er det ikke overraskende, at gæld synes at indikere en øget sandsynlighed for psykiske lidelser.
Det samme European Journal of Public Health-undersøgelse rapporterer, at typen af gæld - det være sig realkreditlån, studielån, kreditkort, sundhedsydelser eller anden gæld - ikke påvirkede ens sandsynlighed for at få psykiske problemer. Denne var overraskende for mig; Jeg ville forvente, at belastningen af høj kreditkortgæld eller at komme bagud på ens realkreditlån ville være mere belastende for mental sundhed end langfristet studielånsgæld. Denne undersøgelse indikerer dog, at de samme effekter er der uanset typen af gæld.
Ifølge en meningsmåling foretaget af Associated Press og AOL og rapporteret af NBC News, blandt respondenter, der identificerede sig med høj gældsstress, oplevede 29 procent alvorlig angst og 23 procent rapporterede alvorlig depression. Blandt de mest almindelige stressrelaterede medicinske problemer er sår, migrænehovedpine, angstanfald og depression. Alle disse fysiske og psykiske symptomer kan være forårsaget eller forværret af stressfaktorer, hvoraf gæld er en kraftig. Det synes klart, at disse specifikke mentale sundhedsproblemer er stærkt relateret til stresset ved at bære gæld.
Hvis du kæmper med gæld og er bekymret over dens potentielle effekt på dit mentale helbred, er der et par ting, du kan gøre for at beskytte dig selv og bevare dit psykologiske velvære. En artikel fra Denver Post om håndtering af den mentale belastning af finansiel gæld indeholder nyttige tips til at huske på, så du ikke lader dine økonomiske bekymringer tære på dit liv.
Blandt de bedste råd fra de adskillige mentale sundhedseksperter, der er konsulteret i stykket, er den enkle påmindelse, der ser ud til at være den første forsvarslinje for enhver af livets mange stress:træk vejret. At tage et par dybe vejrtrækninger og tage et øjeblik på at sætte alt i perspektiv kan nogle gange undre; denne teknik er billigere og mindre kompliceret end at gå igennem processen med at arbejde med læger, forsikringsselskaber og receptpligtig medicin for at hjælpe med at håndtere stress.
Fotokredit:Livin’ Spoonful