At vågne op om morgenen og tage din blodtryksmedicin kan være en stor - og muligvis fatal - fejl.
At skifte til at tage blodtrykspiller om aftenen kan sænke risikoen for hjerterelateret sygdom og død væsentligt, ifølge en undersøgelse offentliggjort for nylig i European Heart Journal.
Undersøgelsen med fokus på mere end 19.000 voksne med hypertension viste, at de, der tog deres blodtrykspiller før sengetid, reducerede deres risiko for hjerteanfald, slagtilfælde eller andre kardiovaskulære hændelser med næsten halvdelen sammenlignet med patienter, der tog deres piller om morgenen.
Den opsigtsvækkende konklusion burde ændre, hvordan du tager blodtryksmedicin, siger Dr. John Osborne, en kardiolog og en frivillig ekspert for American Heart Association.
Den Dallas-baserede læge - som ikke var forbundet med undersøgelsen - fortalte AARP:
"Det er en indgriben uden omkostninger, nul-risiko, nul-bivirkning, som kunne udføres i morgen i hver klinik. Bare det at skifte til aftendosis kan oversætte til væsentlige reduktioner på tværs af hele området af kardiovaskulære hændelser."
Hvorfor giver en natlig medicin så udbytte?
Osborne siger, at blodtrykket typisk falder lavere om natten, før det stiger om morgenen. Det plejer at begynde at dykke igen om eftermiddagen.
Hvis du tager din blodtryksmedicin før sengetid, kan den nå en maksimal koncentration næste morgen - samtidig med at dit blodtryk naturligvis er på sit højeste.
Hvis du tager dine piller om natten, kan medicinen derfor virke med højeste effektivitet, lige når du har mest brug for det.
Forskernes resultater, som var baseret på monitorering af patienter over et gennemsnit på mere end seks år, overbeviste ikke alle.
Dr. Allen Taylor, formand for afdelingen for kardiologi ved MedStar Heart and Vascular Institute og professor i medicin ved Georgetown University Medical Center, siger til AARP, at han gerne vil have bekræftet resultaterne.
Men han siger også, at han "bestemt ikke ville tøve" med at skifte patienter til en natlig medicinrutine, hvis en sådan tidsplan er praktisk for disse patienter.
Tror du, at dine blodtryksmålinger ikke er noget at bekymre sig om? Du vil måske genoverveje. For mere, tjek "Er dit blodtryk 'mildt' højt? Her er hvorfor du bør bekymre dig.”
Vil du ændre tidspunktet på dagen, hvor du tager dine blodtrykspiller? Fortæl os det i kommentarerne nedenfor eller på vores Facebook-side.