Mange af os drømmer om en simpel pille, der vil booste vores levetid lige så effektivt som hård regelmæssig motion. Nu tyder forskning på, at ønsket er blevet til virkelighed.
At tage et kombinationstilskud af glucosamin og chondroitin kan reducere den samlede dødelighed i en grad, der svarer til fordelen ved at træne regelmæssigt, siger sygdomsforskere ved West Virginia University.
To forskere - Dana King og Jun Xiang - opdagede, at det at tage glucosamin/chondroitin hver dag i et år eller længere er forbundet med et fald på 39% i dødsfald uanset årsag. Deres resultater blev offentliggjort i Journal of the American Board of Family Medicine.
At tage glucosamin/chondroitin dagligt var også forbundet med en 65 % reduktion i sandsynligheden for død som følge af kardiovaskulære årsager som slagtilfælde, hjertesygdomme og koronararteriesygdomme.
For at nå frem til deres konklusion kiggede forskerne på data fra mere end 16.000 voksne, der gennemførte National Health and Nutrition Examination Survey fra 1999 til 2010. Undersøgelsesdeltagere var mindst 40 år gamle.
Forskerne kontrollerede for forskellige faktorer, herunder alder, køn, aktivitetsniveau og om deltagerne ryger.
I en meddelelse fra universitetet siger King, at resultaterne indikerer, at det at tage et glucosamin/chondroitin-tilskud har en "temmelig betydelig" indvirkning på helbredet.
Dog bør et dagligt glucosamin/chondroitin-tilskud ikke bruges som erstatning for træning, siger King:
»Betyder det, at hvis du har fri fra arbejde klokken fem en dag, så skal du bare springe fitnesscentret over, tage en glucosaminpille og gå hjem i stedet for? Det er ikke det, vi foreslår. Fortsæt med at træne, men tanken om, at det også ville være gavnligt at tage en pille, er spændende."
King bemærker også, at forskningen var en del af en undersøgelse, ikke et klinisk forsøg. Det betyder, at det ikke giver et endeligt bevis for, at det forlænger livet at tage glucosamin/chondroitin hver dag.
I stedet kalder han resultaterne for opmuntrende. Han bemærker, at han tager glucosamin/chondroitin dagligt og tilføjer, at fordi tilskuddet er tilgængeligt i håndkøb, er det let tilgængeligt for de fleste mennesker.
Løb selvfølgelig ikke ud for at købe kosttilskuddet uden først at tale med din sundhedsplejerske om, hvorvidt det er det rigtige for dig.
Glucosamin og chondroitin er begge naturlige forbindelser, der findes i brusk. De tages nogle gange som et supplement til gigt eller ledsmerter, selvom undersøgelsen fra West Virginia University bemærker, at store kliniske forsøg har fundet ud af, at deres effekt på sådanne smerter ikke var signifikant bedre end placebo.
For mere nyligt afslørede fordele ved kosttilskud, tjek "Kan dette vitamin hjælpe med at beskytte dig mod COVID-19?"