Digteren Maya Angelou sagde engang:"Folk vil glemme, hvad du sagde, folk vil glemme, hvad du gjorde, men folk vil aldrig glemme, hvordan du fik dem til at føle."
Du vil have, at folk - arbejdsgivere, nye bekendtskaber, mulige venner - kan lide dig. Og eksperter siger, at dette kan gøres på så lidt som 90 sekunder ved at bruge flere enkle taktikker. Så lad os begynde at gøre dig venlig, hurtigt.
Vi kender alle vigtigheden af førstehåndsindtryk, og kropssproget viser vejen. Nogle eksperter mener, at det første indtryk, folk får af, om nogen er en ven eller fjende, er lavet af noget, der kaldes øjenbrynsglimt.
Jack Schafer, professor ved Western Illinois University og tidligere adfærdsanalytiker for FBI, skriver i Psychology Today:
“Øjenbrynsblitzen er en hurtig op- og nedbevægelse af øjenbrynene. Når folk nærmer sig hinanden, blinker de med hinandens øjenbryn for at sende beskeden om, at de ikke udgør en trussel. Da øjenbrynsglimt kan ses på afstand, blinker folk typisk øjenbryn, når de nærmer sig andre.”
En anden subtil gestus, der gør dig mere tilgængelig, er hovedhældningen, ifølge Schafer. Bevægelsen er et andet signal om, at du ikke udgør en trussel og ikke opfatter den anden person som en trussel, muligvis fordi den blotlægger halspulsåren i nakken. Han skriver:
"Carotisarterien er den primære kilde til blod til at nå hjernen, og hvis den forstyrres, forårsager det alvorlig hjerneskade eller død inden for få minutter."
Det kan være tydeligt, at det er vigtigt at smile. Men hold igen et øjeblik og se en, du møder, lige i øjnene først. Efter en første bekræftelse, så kan du smile.
Det viser, at du ikke går rundt med et konstant dumt grin, men faktisk smiler til den person, du møder, fortæller kommunikationsekspert og forfatter Leil Lowndes til Business Insider. Det får dit smil til at virke mere personligt og oprigtigt.
Money Talks News-stifter Stacy Johnson har lært vigtigheden af øjenkontakt. "Hold dine øjne klistret til den person, der taler til dig," siger han. "Det viser dem, at de er vigtige."
Omvendt kan mangel på øjenkontakt indikere, at du er utroværdig eller uinteresseret i samtalen - noget du selvfølgelig gerne vil undgå.
Hvis du føler dig lidt utilpas - eller endda uhyggelig - ved at gøre dette, har karriereekspert Kara Ronin et tip til at få øjenkontakt, der ikke føles tvunget:
"Tegn en imaginær omvendt trekant på den anden persons ansigt omkring deres øjne og mund. Under samtalen skal du ændre dit blik hvert femte til 10. sekund fra et punkt på trekanten til et andet. Dette vil få dig til at se interesseret og opslugt af samtalen.”
Din mors råd gælder, når du møder en person for første gang:At læne sig frem er dårligt.
Ronin skriver på The Muse:
“[Hvis du går ind i en begivenhed, så hold dit hoved højt, skub dine skuldre tilbage og hold brystkassen oppe. Denne kropsholdning får dig til at se frygtløs ud – og højere, hvilket hjælper dig med at fremvise en følelse af autoritet.”
En anden ting, du sikkert har lært af mor:Lad være med at narre.
Mentalizer Education, mentalisten og forfatteren Ehud Segevs hjemmeside, bemærker, at fidgeting tolkes som nervøsitet eller angst. Webstedet anbefaler:
"Når du er engageret i en samtale, uanset om det er med en person eller en gruppe mennesker, så undlad at foretage unødvendige bevægelser."
Eksperter siger også, at fidling kan indikere, at du lyver eller keder dig - hvilket sandsynligvis ikke er det, du ønsker at formidle til en potentiel arbejdsgiver.
Der er flere andre måder at hæve et nyt bekendtskabs komfortniveau på. Den ene er at lytte.
Der er forskel på at lytte og lade som om, du lytter - og de fleste kan se det. Nøglen til at vise, at du virkelig lytter, er ikke at afbryde højttaleren, ifølge Forbes. Vent på en pause for at sige, hvad du har at sige.
Forbes foreslår også, at du giver taleren regelmæssig feedback og lejlighedsvis omskriver, hvad de siger. Begge disse teknikker er tegn på, at du virkelig lytter, ikke forfalsker det.
Smiger er OK, men overdriv det ikke. Ellers bliver det tydeligt, at du forsøger at være en skødehund.
Når jeg går ind på et kontor, viser jeg hver person lige meget respekt, uanset om det er receptionisten eller chefen. Denne teknik vil tjene dig godt, både når du går efter et job, og efter du har fået det.
Som det gamle ordsprog siger:"Vær sød ved folk på vej op, for du vil møde dem på vej ned."