Jeg tror, vi alle kan blive enige om, at det er vigtigt at være økonomisk ansvarlig, men er det det eneste, vi bør bekymre os om?
Selv synes jeg det ikke. Jeg er stor til at holde orden i mit økonomiske hus, men jeg tror, det er næst efter at forblive sund. Uden mit helbred vil ingen penge i verden få mig til at føle mig godt tilpas . Der er masser af billige måder at holde sig sund på.
Når det er sagt, tror jeg ikke, at de to udelukker hinanden. Nogle mennesker klager over, at de ikke kan få nok motion uden at gå i fitnesscenteret, eller at grøntsager og sund kost er for dyrt, så det er svært at være sund på et budget.
Til det siger jeg, tyr.
Jeg har kun levet for 45% af min indkomst det seneste år, og jeg kan sige, at med undtagelse af ekstreme tilfælde (der er altid undtagelser) er det fuldt ud muligt at være både sund og sparsommelig. Her er et par måder, hvorpå jeg formår at holde mig sund på et budget.
Du har ikke brug for smarte sko, du behøver ikke dyrt træningsudstyr, alt hvad du behøver er dine egne to fødder, de gamle sneakers, der har luret bagerst i dit skab, og en lille smule mod. Løb er en fantastisk gratis aktivitet, der kan udføres stort set overalt.
Du behøver ikke have et træningscenter hjemme, så stop med undskyldningerne. Også et protip:Lad ikke være flov eller tro, at du kommer til at ligne en idiot, stoppe dig. Dine medløbere er bare glade for at se dig selv prøve, og du er allerede langt foran alle andre, der ikke løber.
Medmindre du tager pizzalommer med på arbejde, er oddset, at den frokost, du pakker, vil være sundere end de fastfood-muligheder, du har til rådighed på din frokostpause.
Jeg laver typisk ekstra portioner af måltider aftenen før, og tager dem med dagen efter. Det er sundt og langt billigere end at købe din frokost hver dag.
Jeg ved, at dette er et upopulært emne, men du kan ikke spise som lort, hvis du ikke køber som lort. Skær is, chips, cookies, pop og alt andet, der er behandlet, ud.
Du har sikkert ikke brug for det, faktisk behøver du nok ikke engang erstatte det med noget sundt, for hvis du er noget som mig, indtager du alligevel alt for mange kalorier på en dag. Dette vil helt sikkert sænke din dagligvareregning og gøre dig sundere. Jeg har det ret godt med denne, men jeg har stadig min chip-forkælelse én gang om ugen.
Denne kan jeg ikke gøre meget brug af, for jeg bor midt i ingenting, og den nærmeste by ligger 8 km væk. MEN, hvis du bor i byen, hvor gåture faktisk er en mulighed, anbefaler jeg stærkt at du bruger dine egne to fødder til at få dig steder! Det vil gøre dig mere fit og spare penge på busser, tog og benzin.
Størstedelen af befolkningen i Nordamerika er usund. Faktisk anses 2/3 af den amerikanske befolkning for at være overvægtige! Ja det kan være dyrt at leve en sund livsstil, men det behøver det ikke at være.
Afvejningen er, at i stedet for at koste mange penge, koster det en stor indsats at være sund. Det kan dog lade sig gøre, især hvis du følger nogle af disse enkle, sunde og billige måder at holde dig i form.