Alle har de samme 24 timer i døgnet. Hvad du gør med det er op til dig, men du kan spilde tid hver dag som kan holde dig tilbage fra at nå dine mål.
Hvis du er i stand til at finde ud af, hvor på din dag du spilder tid, kan du muligvis:
Tænk lige over det:Hvad tror du, du kunne gøre med yderligere 5-10 timer, eller endda mere, hver uge?
Du kan endda spilde tid uden at vide det. Du er måske ikke klar over, hvordan denne spildte tid nemt tæller op til et stort antal timer.
Forhåbentlig vil dagens emne hjælpe dig med at finde timer i din uge, uanset hvordan de går tabt.
Her er 11 måder, du spilder tid på, og hvordan du ændrer det.
Relateret læsning:
Jeg er skyldig i at tjekke min e-mail adskillige gange i løbet af dagen. Det er et problem, jeg har, men jeg bliver langsomt bedre med masser af plads til forbedring.
At tjekke din e-mail kan spilde en masse tid. Ved at dedikere din tid og dit fokus til at tjekke din e-mail, mister du muligvis din tankegang, når du egentlig burde gøre noget andet.
Jeg anbefaler, at du tjekker din e-mail blot et par gange om dagen, eller endda (EEEK!!!) en gang om dagen.
At være uorganiseret kan spilde en betydelig mængde af din tid og føre til gebyrer, stress, mistede genstande og meget mere.
Her er nogle overraskende statistikker, jeg fandt fra Simply Orderly om at være uorganiseret:
Jeg elsker et godt tv-program, men jeg kan ærligt sige, at jeg ser for meget tv. Den gennemsnitlige person ser tv i over 35 timer om ugen!
Kan du forestille dig, hvad du kunne gøre ved at genvinde kun halvdelen af disse timer hver uge?
Relateret: Klip kablet over og begynd at spare tusindvis af dollars!
Uanset om du bruger for meget tid på at læse celebrity-tabloids, eller hvis du taler meget om mennesker, kan det være et stort spild af tid at sprede sladder.
Tænk bare på de fantastiske ting, du kunne gøre, hvis du fokuserede på dig selv i stedet for at spilde så meget tid på at sladre om andre.
Mange mennesker bruger alt for meget tid på at gøre sig klar og udvælge deres outfit. Ved at have færre muligheder for tøj og/eller vælge dit outfit aftenen før, kan du spare værdifulde minutter hver dag.
For mere information anbefaler jeg at tjekke Becoming Minimalists blogindlæg, 8 Reasons Successful People Are Choosing to Wear the Same Thing Every Day.
Jeg har en konstant to do liste.
Uden det ville jeg føle mig fortabt, uorganiseret og sikkert endda forvirret over, hvad jeg skulle gøre! Ja, jeg er meget afhængig af min to-do-liste, men det behøver ikke være svært at sammensætte en to-do-liste. Jeg gemmer min opgaveliste på min telefon, og det er bare en simpel liste over ting, jeg skal gøre. Andre synes, at planlæggere fungerer godt for dem.
Din opgaveliste vil holde dig på sporet, så du ikke glemmer, hvad der skal gøres på daglig, ugentlig eller månedlig basis, hvilket igen holder dig motiveret mod dine mål.
Udsættelse kan spilde tid, da du måske finder noget andet, du kan gøre, før du udfører en bestemt opgave.
Så gør du måske ting, der spilder endnu mere tid, såsom bare at stå rundt, se tv, rense det samme område, som du allerede har gjort rent 10 gange den dag, og meget mere.
Det er meget bedre at forstå, hvorfor du udsætter, og hvordan du laver en handlingsplan for at stoppe denne tidsspildende adfærd. Ved at fokusere på det, du skal gøre, vil du holde op med at spilde tid!
Den gennemsnitlige person bruger mange, mange timer på sociale medier hver uge. Mellem Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat og mange andre kan det være ret nemt at spilde hele dagen væk.
Hvis du oplever, at du bruger for meget tid på sociale medier, og at det påvirker dig negativt, kan det være en god idé at lukke de konti, du bruger for meget tid på. Du kan endda oprette en tidsblokering, så du ikke kan få adgang til dine konti i bestemte perioder af dagen, og så videre.
Du spilder tid, når du er negativ.
I stedet for at fokusere på negative ting som fortrydelse og at være ond, kan du være mere produktiv ved at bruge denne tid til ting, der rent faktisk betyder noget.
Relateret:Sådan bliver du mere produktiv:17 tips til at hjælpe dig med at leve et bedre liv
Nogle mennesker kan multitaske med succes, men mange mennesker kan ikke med den lange tid, det tager at fokusere på en ny opgave igen. Så hvis du konstant skifter frem og tilbage, bliver du nødt til at bruge tid på at genfokusere hver eneste gang.
Det er bedst at indse dine styrker og svagheder for at vide, om multitasking rent faktisk hjælper dig med at spare tid.
At sove i de to minutter, efter din alarm går i gang, kommer ikke til at ændre dit liv. Der er mange videnskabelige undersøgelser, der beviser, at det ikke gør noget godt for dig at trykke på snooze-knappen.
Jeg kender mange mennesker, der indstiller deres alarmer til at gå i gang alt fra 30 minutter til en time, før de rent faktisk vil vågne.
Jeg vil ikke lyve. Jeg plejede også at gøre dette og troede, at det var den eneste måde, jeg kunne rejse mig op. Det virkede bestemt ikke, da jeg altid følte mig ekstremt groggy og nogle gange endnu mere træt!
I stedet bør du vågne, når din alarm først går i gang, for at bruge disse minutter værdifuldt. Du bør enten begynde at sove tidligere eller indstille din alarm til, hvornår du rent faktisk står ud af sengen.
Hvordan spilder du tiden? Hvor meget tid spilder du hver dag?
Følger dit tv dig? Sådan fortæller du - og forhindrer det
15 måder at forblive sunde som single på Valentinsdag
11 naturlige måder at booste dit D-vitamin på - og hvorfor du bør
2 måder, forsikringsselskaber lærer om din fortid - og hvordan det kan koste dig
3 måder du kan afværge flåter og borreliose