I dagens blogindlæg taler vi om kraften ved ugentlige madplaner og hvordan det kan hjælpe dig med at lære hvordan man sparer penge og tid.
"Hvad skal vi spise?" "Hvad er der til middag?"
Er der et spørgsmål, der ærligt stilles mere end de to?
Og for nogle kan det være de frygtede spørgsmål, der måske endda giver dig lyst til at skrige.
Efter en lang dag på arbejde, familieopdragelse eller andet, kan det være stressende at tænke på, hvad man skal lave til aftensmad.
Med mængden af mad en person spiser, kan disse spørgsmål endda dukke op flere gange om dagen! Så hvordan stopper du med at stille disse spørgsmål, mens du sparer penge?
Løsningen er, at du skal lave en ugentlig madplan!
Så hvad er måltidsplanlægning?
Måltidsplanlægning er, når du angiver præcis, hvilke måltider du vil lave for ugen. Du laver denne madplan, før du handler, så du ved præcis, hvad du skal købe for at lave måltiderne.
Og ja, vi planlægger også mad.
Et af de områder, som jeg altid har kæmpet med, er at spise derhjemme. Jeg føler mig aldrig kreativ nok til at tænke på nye måltidsideer, jeg er ikke tålmodig nok til at håndtere en opskrift, der tager timer at forberede, og jeg bliver ofte offer for myten om, at det bare vil være nemmere at spise ude.
Måltidsplanlægning er noget, der fuldstændig har ændret vores liv. Vi spiser sundere end nogensinde før, vi sparer tid, vi sparer penge, og vi har mindre madspild.
Hvis du har problemer med at spise derhjemme, så prøv $5 Meal Plan. De sender madplaner direkte til din e-mail, og jeg har inkluderet min anmeldelse af dem nederst i dette blogindlæg.
Relaterede blogindlæg om ugentlige madplaner:
Oprettelse af ugentlige madplaner kan hjælpe en familie med at spare penge på dagligvarer på flere måder, hvilket vi vil uddybe yderligere i afsnittene nedenfor.
Disse omfatter:
Folk bruger meget tid på at tænke på, hvad de vil lave hver aften til aftensmad eller endda gå rundt i gangene i købmanden og prøve at tænke på et måltid.
Og vi har alle været nødt til at tage tilbage til butikken, fordi vi har glemt en eller to ting til aftenens middag. Så i stedet for at køre til butikken hver anden dag for at købe en eller to ting, du skal bruge til et måltid, kan du planlægge en hel uges måltider og købe alt, hvad du har brug for på én gang.
Med en ugentlig madplan ved du præcis, hvad du har brug for, hvor meget af den vare, du har brug for, og så videre.
Madplaner fortæller dig præcis, hvad du har brug for, fordi det hele vil være gennemtænkt på forhånd. At tænke over din ugentlige madplan på én gang er meget nemmere og mere tidseffektivt end at udføre den samme proces hver eneste dag i ugen.
Ifølge det amerikanske landbrugsministerium bruger den gennemsnitlige familie på fire omkring $700 til $1.000 om måneden på mad . Det er mange penge, især i betragtning af, at de fleste familier spilder omkring 40 % af maden hver måned!
Ja, der bliver smidt meget mad ud hver måned. Mad fordærves, rester smides ud, for meget mad tilberedes og så videre.
Måltidsplanlægning er fantastisk af mange grunde, og en af de store grunde er, at det forhindrer madspild. Ved kun at købe det, du skal bruge for at lave et måltid, får du mindre madspild.
Lige siden vi gik over til at lave ugentlige madplaner, har vi haft langt mindre madspild, fordi vi ved præcis, hvad vi skal købe hver uge for at lave vores måltider.
Vi har alle gået til købmanden og har købt tilfældige varer, som vi troede ville lave et måltid, og er så kommet hjem og har spekuleret på "hvad kan jeg overhovedet lave med disse ting?"
Vi køber ofte disse tilfældige ting, fordi vi handler uden en indkøbsliste, og det er også en dårlig idé, fordi du generelt ikke ved, hvad du har brug for, hvor meget du har brug for eller noget i den retning. Dette kan føre til, at du køber varer, som du så ender med at smide ud, fordi du ikke bruger dem, før de fordærves.
Shopping med en indkøbsliste kan også forhindre dig i at købe unødvendige varer, fordi du kun går til de gange og områder, der er på din liste, i stedet for at scanne hver eneste gang og hylde i købmanden.
Dette vil også hjælpe med at forhindre impulskøb.
Før du går til købmanden, bør du planlægge din rejse med en liste og ugentlig madplan. Ved at gøre det vil du være i stand til at spare penge på dagligvarer, fordi din rejse bliver bedre planlagt til at finde udsalg, tilbud, købe præcis det, du har brug for, og så videre.
Mange mennesker spiser ude, fordi de er for trætte til at tænke på et måltid at spise derhjemme. Dette fører til at spise usunde måltider ude eller ty til junkfood for at fylde din mave.
En af de store fordele ved ugentlige madplaner er, at du kan lave sunde madplaner for dig og din familie. Med ugentlig måltidsplanlægning vil du være mindre tilbøjelig til at spise ude eller spise en usund snack. I stedet vil du have et sundt måltid planlagt og klar til at lave!
Bliver du nogensinde træt af at spise det samme måltid igen og igen?
Ved at planlægge måltider vil du være i stand til at tilberede nye måltider, fordi du har tænkt over præcis, hvad du har brug for på forhånd. Du behøver ikke ty til de samme måltider igen og igen, når du er for træt til at tænke på et måltid, fordi det hårde arbejde allerede er fuldført!
En ugentlig madplan kan være, hvad du vil have den til. Det kan bestå af hvert eneste måltid, du laver hver uge, kun middage, frokost og middage og så videre.
For os består vores ugentlige madplan af de middage, vi skal spise hver uge. Dette skyldes, at vores morgenmad altid er den samme (æg, frugt og toast), frokoster består enten af, at vi går ud og spiser (vi camperer og kan lide at prøve alle de bedste frokoststeder, vi kan i nye byer!), rester, eller noget andet nemt som sandwich.
Her er et eksempel på en madplan til os. Det er virkelig så nemt:
Det er super nemt at lave en ugentlig madplan, og det er endnu nemmere, hvis du bruger en måltidsplanlægningstjeneste, fordi de fortæller dig præcis, hvad du skal købe, og hvad du skal spise.
For at lave vores madplan tager jeg mine yndlingsopskrifter fra $5 Meal Plan som nævnt nedenfor, samt blander mine egne yndlingsmåltider og/eller noget sjovt, som jeg måske har fundet på Pinterest den uge.
$5 Meal Plan er en måltidsplanlægningstjeneste, der sender dig en lækker madplan og indkøbsliste hver eneste uge for kun $5 om måneden.
Nogle gange er jeg fantastisk, når det kommer til måltidsplanlægning, men andre gange er jeg ret dårlig. For at overvinde dette problem har jeg bare tilsendt madplaner direkte til mig. Jeg har aldrig forstået dette før, så jeg sprang altid abonnementer på måltidsplanlægning over, fordi jeg troede, at jeg bare ville gøre arbejdet selv. Men til $5 om måneden, med meget af benarbejdet allerede afsluttet, er det en FANTASTISK idé.
De ugentlige madplaner er designet af Erin Chase af $5 Dinners, og hun er i stand til at lave hvert måltid for mindre end fem dollars. De har endda også en glutenfri menuplanlægningsversion!
$5 Meal Plan tilbyder en 14-dages, 100 % risikofri prøveperiode. Jeg begyndte at bruge denne måltidsplanlægningstjeneste for over et år siden, og den har hjulpet os med at spise mere hjemme.
Ved at tilmelde dig en ugentlig måltidsplanlægger kan du spare penge, tid og stress ved at få ugentlige madplaner sendt direkte til dig.
Med $5 måltidsplan vil du hver uge modtage en menu, der inkluderer:
Du kan tilmelde dig $5 måltidsplan her .
Opretter du ugentlige madplaner? Hvorfor eller hvorfor ikke? Hvilken måltidsplanlægningstjeneste bruger du?