For nylig, efter at have set en Facebook-video om en person med lungekræft, besluttede jeg at læse kommentarerne igennem. Jeg ved, jeg ved det – det er aldrig en god idé! Der var folk, der sagde "det hele er falsk" og andre kommentarer, der antydede, at disse mennesker gerne ryger flere pakker cigaretter om ugen, mens de mente, at kræft og andre medicinske problemer relateret til rygning ikke var reelle.
Jeg kunne ikke tro mine egne øjne. Min far døde af lungekræft, så jeg kan ikke fatte, hvordan nogen ville tro, at dette ikke er et reelt problem.
Og dette gælder for mange usunde vaner .
Mange mennesker er enten ikke klar over eller ønsker at tro, at nogle af deres usunde vaner måske ikke kun skader deres helbred, men de kan også koste dem penge.
Alle har på et tidspunkt en usund vane, de engagerer sig i, eller noget de spilder penge på. Det ved jeg, jeg har, og for mig var det solbadning i et solarie.
Selvom jeg ikke gjorde det meget, er det egentlig bare én gang nok til at forårsage helbred og økonomisk skade. At bruge solarier beskadigede min hud og kostede mig også penge. Det kunne i sidste ende også have ført til noget meget værre!
Usunde vaner er dårlige, fordi de kan begynde at give dig problemer fra begyndelsen, der fører et godt stykke ind i fremtiden, såsom medicinske problemer, medicinsk gæld, kreditkortgæld og meget mere. De kan forhindre dig i at spare penge og nå et økonomisk mål.
Du lærer måske aldrig at spare penge, hvis du konstant drukner i disse usunde vaner.
De kan også føre til meget stress og mistrivsel.
Ifølge American Lung Association dræber tobak næsten 500.000 mennesker i USA hvert år og koster 333 milliarder USD om året i sundhedsudgifter.
Rygning af cigaretter kan føre til mange skadelige bivirkninger, såsom lungekræft, hjertesygdomme og mange andre medicinske problemer.
Jeg kender og forstår dette problem, fordi min far (som jeg var ekstremt tæt på) døde af lunge- og hjernekræft i 2008. Han var en ekstremt rask mand, bortset fra hans alvorlige rygeproblem. Vi forsøgte i meget lang tid at få ham til at stoppe, og det er noget, jeg altid vil fortryde, at jeg ikke prøvede hårdt nok for.
På grund af dette har jeg aldrig røget en cigaret i mit liv, og det vil jeg aldrig. Der er bare for mange skadelige virkninger af rygning.
Ikke alene er det ekstremt usundt, det er også meget dyrt. Ifølge Business Insider kan cigaretter koste omkring $5 i stater som Kentucky, og de kan koste så meget som $15 i New York. Hvis du ryger en pakke om dagen, kan det være så meget som $450 om måneden.
En anden interessant statistik:Ifølge GlassDoor tjener rygere i gennemsnit 20 % mindre end ikke-rygere.
Jeg plejede at sole, men det gør jeg ikke længere. Jeg har hørt for mange skrækhistorier om hudkræft og har set for mange billeder af mennesker, der har brugt for meget af deres liv på at sole. Bundlinjen er det ikke det værd.
Udover at være usundt, kan solarie også være dyrt.
Jeg overhørte engang nogen sige, at de brugte 400 dollars om MÅNEDEN på garvning - jeg ved ikke engang, hvordan det er muligt. Uanset hvad du bruger, er det for meget, hvis du bare beskadiger din hud.
Prøv i stedet at omfavne den hud du har, eller brug bare en bronzing lotion.
Spil på kasinoet og lotteri er begge risikable træk.
Ifølge The Fool tabte folk i USA 142 MILLIARDER $ gambling i 2014, og denne statistik inkluderer ikke engang, hvad der gik tabt ved at spille lotteriet.
Og ifølge Bloomberg bruger den gennemsnitlige person, der spiller i lotteriet i USA, ikke kun omkring $300 om året på lotterisedler, de mister også omkring $0,40 for hver $1 i købte billetter.
Selvom jeg har spillet før, har jeg aldrig været en til at nyde eller gøre det meget. Men jeg har set folk indgive konkurs efter at have spillet for meget, så tanken om at tabe penge på spil er noget, jeg aldrig har ønsket at opleve personligt.
Spil kan være ekstremt risikabelt, hvilket oftest gør det til et uklogt økonomisk valg. Men hvis du vælger at spille, bør du altid kende dit stoppunkt, og du skal have råd til at tabe det beløb, du spiller med. Husk på, at kasinoer eksisterer af en grund – de tjener penge, fordi folk taber penge.
TV er ikke altid dårligt. Jeg elsker et godt tv-program eller at se en sjov Youtube-video (på det seneste har jeg set et TON af Sailing La Vagabonde). Det handler dog om at være realistisk og ikke lade det skade andre områder af dit liv.
Den gennemsnitlige person i USA bruger 34 timer hver uge på at se tv og omkring tre til seks timer ekstra om ugen på at se film. Sociale medier tilføjer også omkring 10 timer om ugen, og nogle mennesker bruger meget mere end det på sociale medier.
Uanset hvordan du prøver at forklare det for mig, kan jeg ikke forestille mig, at det er sundt at sidde klistret til dit fjernsyn eller mobiltelefon i over 40 timer om ugen.
At se tv eller bruge for meget tid på sociale medier kan være en usund vane, fordi:
I stedet for at se tv eller blive suget ind i et hul på de sociale medier, så prøv at finde noget andet at gøre med din tid. Brug tid sammen med din familie, find en travlhed, gå en tur, læs en bog, giv din hund nogle ekstra maveridser og meget mere.
Find flere ideer på 59 ting at gøre i stedet for at se tv, så du kan tage dit liv tilbage.
Følelsesmæssigt forbrug er, når du går på indkøb, fordi du er trist, keder dig, føler dig undervurderet eller noget andet.
Det er ikke godt, for hvis du konstant køber varer for at føle dig bedre tilpas med dig selv, kan du falde i kreditkortgæld, bruge mere, end du har, og du køber måske bare ting, du ikke har brug for, bare for at du kan købe noget. Også den cyklus, dette kan føre til, er mere stress og ulykkelighed, hvilket kan føre til flere overskydende udgifter. Som du kan se, er dette en af de mange usunde vaner, der skal forebygges.
For at stoppe følelsesmæssigt forbrug, tænk over, hvad det er, der virkelig gør dig ulykkelig, og kom med en bedre måde at overvinde dit problem. Du kan rense hovedet ved at gå en tur, begynde at skrive i en dagbog eller finde en ven eller en elsket at tale med. Det kan også være nyttigt bare at undgå butikker så meget som muligt, så følelsesmæssigt forbrug ikke er en mulighed. Dette er de bedste måder at stoppe denne usunde vane på, så du kan lære at spare penge.
Andre usunde vaner, der kan koste dit helbred og dine besparelser, er:
Og mere!
Hvilke usunde vaner bruger du penge på? Ønsker du at stoppe dine usunde vaner?