Lær at hvordan du kan forbedre dig selv er noget, vi alle kan arbejde på. Selv små justeringer og forbedringer kan have langvarige effekter på dit liv.
At forbedre dig selv kan ændre din økonomiske situation, dine relationer, dit selvværd, dit helbred og mere.
Men at lære, hvordan du forbedrer dig selv, kan føles som en meget svær ting, hvis dit liv ikke går, som du ønsker.
Undrer du dig over, hvordan kan jeg forbedre mig hver dag?
Måske havde du en anden plan, men tingene ser ikke ud til at gå din vej. Måske vil du bare have en forandring, fordi alt er bedre end, hvordan tingene går i øjeblikket.
Hver af disse ting kan få dig til at føle dig overvældet, stresset eller som om, at alle har det bedre end dig. Disse følelser kan være svære at undslippe, men mit mål er, at du finder mindst én ting på denne liste, som vil begynde at ændre dit humør og dit liv til det bedre.
Uanset hvordan du har det, tror jeg, at alle har ansvaret for deres egen skæbne.
Hvis du føler, at tingene ikke går, som du vil have dem til at gå, så skift det!
Tro mig, jeg ved, det kan være svært – at fokusere på, hvordan du kan forbedre dig selv, kan være en af de største udfordringer, du står over for. Du kan fejle nogle gange, men du vil aldrig forbedre dit liv, hvis du ikke begynder at prøve.
I stedet for at se på, hvordan du kan forbedre dig selv hver dag som én stor og overvældende udfordring, er der masser af mindre udfordringer og måder at forbedre dig selv på, som vil begynde at ændre, hvordan du ser dig selv, og hvordan du ser verden omkring dig.
På trods af din frygt kan udfordringer ændre din måde at tænke på, fordi de åbner dig for nye ideer, som du måske aldrig har oplevet eller realiseret før. Ved at gøre dig selv "ubehagelig" eller sætte dig selv i en position, som du ikke er vant til, vil du virkelig lære, hvordan du har det bedre med dig selv.
Jeg ved, at ideerne på denne liste nedenfor vil se ud af mange og kan være overvældende. Du behøver ikke arbejde med alt, og især ikke det hele på én gang. Du skal blot vælge en eller nogle af måderne til at forbedre dig selv og gå derfra.
At leve et bedre liv starter med små skridt og ændringer – bare start med noget lille på denne liste over udfordringer. Kom lidt ud af din komfortzone og se, hvordan det føles at få succes.
Mens du bliver ved med at arbejde på, hvordan du kan forbedre dig selv, vil du begynde at se dit liv ændre sig omkring dig.
Indhold relateret til, hvordan du kan forbedre dig selv:
Næste gang noget negativt bringer dig ned, foreslår jeg, at du prøver at huske alle de gode ting, du allerede har i dit liv. Du lever allerede et fantastisk liv , og for at leve livet fuldt ud, skal du bare huske det.
Dette er kraften i positiv tænkning, når det er bedst, og det er en af de bedste måder, hvordan du kan forbedre dig selv.
Du kan være taknemmelig for din familie, venner, dit job, en tidligere oplevelse, muligheder og mere.
At tænke på alt, hvad du er taknemmelig for, kan få noget negativt til at virke meget trivielt. Du kan endda grine af dig selv for at være så negativ!
Udfordring: En gang om dagen, eller når du føler dig nede, så tænk på alle de ting, du er taknemmelig for. Du kan endda skrive hver af dem ned på små stykker papir og lægge dem i en krukke for at læse dem på et senere tidspunkt.
Der er mange vidunderlige steder i verden. At rejse til et tilfældigt sted kan hjælpe med at forbedre din selvtillid, åbne dig for nye oplevelser og kan endda gøre dig en smule utilpas. Det er alle ting, der vil hjælpe dig med at genvurdere, hvad du måske vil gøre i livet .
Du behøver ikke at gå langt hjemmefra for at udforske og få nye oplevelser. At rejse til et tilfældigt sted kan endda gøres i din egen stat eller et nærliggende – jeg vil vædde på, at der er masser af ting tæt på dig, som du ikke engang har prøvet endnu.
Udfordring: Til din næste ferie, hvorfor smider du så ikke en mønt på et kort og ser, hvor den lander?
Hvis du vil leve livet på dine egne præmisser, så lad være med at bekymre dig om, hvad andre mennesker synes om dig og dit liv.
Dette kan være en af de sværeste udfordringer, hvis du vil lære at forbedre dig selv, og det ved jeg, fordi jeg plejede at bekymre mig om, hvad andre mennesker syntes om mig. Det tog mig lang tid at få selvtilliden til at give slip på det, og nu kunne jeg ikke være mere glad. Dette har virkelig hjulpet mig med at lære at leve et fantastisk liv.
Du bør ikke lade andres meninger påvirke dig, trække dig ned, kontrollere dig og så videre. Som jeg altid siger:"Hvem bekymrer sig om, hvad andre tænker!?"
Den eneste person, der burde komme til at fortælle dig, hvilken slags liv du skal leve, er dig.
Udfordring: Næste gang du begynder at bekymre dig om, hvad en anden måske tænker om dig, så stop op og spørg dig selv:"Hvad vil der ske, hvis de er at dømme mig?” Medmindre du gør noget ulovligt, vil der ikke ske noget. Dette kan være svært at praktisere, men du genoptræner langsomt dig selv.
Har du nogensinde tænkt på at gøre noget særligt risikabelt, så du kunne leve livet fuldt ud, men du var for bange for at gå efter det? Gør du noget risikabelt af og til, kan du få dit hjerte til at banke og din adrenalin susende. Hvis du ønsker at lære at forbedre dig selv, kan dette virkelig få dig til at føle dig i live og som om du har ansvaret for dit liv.
Det er noget, jeg forsøger at blive meget bedre til, fordi jeg indser, at frygt måske holder mig tilbage fra at kunne leve livet fuldt ud.
Nu er det tid til at komme over vores frygt og tage flere risici!
Udfordring: Næste gang du står over for en risiko, så tænk på fordele og ulemper i stedet for automatisk at afvise ideen.
Når du vil lære, hvordan du har det bedre med dig selv, kan du også gemme dig for alle og føle, at du sidder fast. I dette tilfælde kan du prøve at forgrene dig og sige ja oftere. At sige ja kan åbne dig for flere situationer, flere udfordringer i livet og så videre.
Det er nemt at undgå nye situationer, når du føler dig fastlåst, men at prøve noget nyt kan vise dig, at der er så mange spændende eller sjove ting omkring dig.
Udfordring: Næste gang nogen beder dig om at gøre noget (det er selvfølgelig lovligt), så sig ja, uanset hvad.
Jeg ved godt, at jeg lige har fortalt dig, at du skal sige ja til nye ting, men altid at sige ja til alt er en nem måde at sprede dig selv for tynd på. Du føler måske, at du aldrig har et minut for dig selv, at du er klar til at trække dit hår ud, eller at du ikke har tid nok til at gøre de ting, du vil/skal gøre.
Hvis det lyder som dig, og du gerne vil lære at forbedre dig selv, er det måske på tide at begynde at sige nej til nogle ting. Hvis du siger nej, kan du få mere tid og energi til at fokusere på det, du virkelig ønsker at gøre i livet.
Udfordring: Næste gang nogen beder dig om at gøre noget, som du ærlig talt ikke kan passe ind i dit liv, skal du bare sige nej. Det er virkelig så nemt.
Når jeg føler mig lidt stresset, træt eller endda gnaven, prøver jeg at passe ind i en træning. Jeg ved, at selv en lille træning er bedre end ingen. Det kan være en kort gåtur rundt om blokken, en cykeltur eller vandretur.
Træning er fantastisk, og det kan forbedre dit liv, fordi det kan gøre dig sundere hele vejen rundt. Du vil føle dig mere selvsikker, dit sind bliver klarere, du vil være i stand til bedre at klare stress og mere.
Du kan træne på den måde, du foretrækker. Jeg har aldrig været typen til at gå i fitnesscenter eller løbe, men jeg kan godt lide at gå på klatring og vandreture. Det er, hvad der passer bedst til dig og din situation – husk, at lære at forbedre dig selv handler om at udfordre dig selv på en måde, der fungerer bedst for dig
Udfordring: Prøv at få en god træningssession mindst et par gange om ugen, selvom det er en gå- eller cykeltur på 30 minutter. Gør dette til en almindelig ting, og pas den ind, uanset hvad.
Jeg taler om at skære meget ned på tv på Making Sense of Cents, fordi den gennemsnitlige person bruger for meget tid på at se fjernsyn, faktisk 35 timer!
35 TIMER! Kan du forestille dig, hvad du kunne gøre med halvdelen af de timer hver uge!?
TV kan være en stor tidsspilder og kan være skadeligt, hvis du vil lære at forbedre dig selv.
Vi har i øjeblikket slet ikke et tv, og det er måneder siden, vi har sat os ned for at se noget. Vi har været mere produktive, har brugt mere tid på at udforske og meget mere!
I stedet for at tænde for fjernsynet, næste gang du keder dig eller leder efter noget at lave, kan det være, du ønsker at gøre noget mere værd, såsom at træne, bruge tid med venner og familie, læse en bog og så videre.
Vores sind er meget påvirket af, hvad vi ser på tv og på sociale medier. Derudover kan det være et kæmpe spild af tid .
Udfordring: Af og til, prøv at lukke fjernsynet helt ud for dagen eller endnu længere, hvis du foretrækker det.
Relateret til, hvordan du kan forbedre dig selv ved at lukke fjernsynet: 59 ting at gøre i stedet for at se tv, så du kan tage dit liv tilbage
Den gennemsnitlige person bruger mange, mange timer på sociale medier hver uge. Det kan forhindre dig i at finde måder at forbedre dig selv på, fordi sociale medier kan få dig til at sammenligne dig selv med andre på en negativ måde.
Mellem Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat og mange andre er det også ret nemt at spilde hele dagen.
Hvis du oplever, at du bruger for meget tid på de sociale medier og tænker dårligt om dig selv, kan det være en god idé at lukke nogle eller alle dine konti på sociale medier. Du kan slette apps fra din telefon, oprette en tidsblokering, så du ikke kan få adgang til dine konti i bestemte perioder af dagen, og så videre.
For mig slettede jeg faktisk Pinterest og Twitter fra min telefon for et par år siden, og det har været fantastisk. Jeg besluttede også at gøre det med Facebook, og det har givet mig mulighed for at være mere nærværende og gladere generelt.
Udfordring: Prøv at slette en eller alle sociale medier-apps fra din telefon i kun én dag. Du kan altid downloade dem igen, men du kan opleve, at du slet ikke savner dem.
Relateret:Hvorfor jeg tager en pause på sociale medier
At tale om penge og gennemføre regelmæssige budgetmøder er en vigtig opgave for enhver familie og seriøse forhold at tage del i. En familie, der har regelmæssige pengesamtaler og budgetmøder, er mere tilbøjelige til at få økonomisk succes og lykkeligere end en familie, der ikke gør.
Regelmæssige pengemøder kan føre til bedre kommunikation mellem familiemedlemmer, et mere samlet økonomisk mål, familiemedlemmer bliver mere involverede og motiverede og meget mere. Sådan forbedrer du dig selv for dit nuværende og fremtidige økonomiske liv.
Læs mere på Family Budget Meetings – Ja, du skal have dem.
Udfordring: Sæt 30 minutter af i denne uge til at tale om et økonomisk problem, som du har ønsket at løse. Det kan være at lave et budget, spare op til noget eller bare tale om dine langsigtede mål. Husk, gå ind med et åbent sind!
Jeg siger det ofte, og jeg tror det stadig. At tænke positivt er en af de bedste måder at forbedre dig selv på, fordi det fuldstændig kan ændre dit syn på livet. At være positiv kan give dig motivation, det kan hjælpe dig til ikke at spilde tid på fortrydelse og mere.
Udfordring: Hver gang noget kan føre dig ned eller gøre dig ulykkelig, så prøv at tænke på et positivt resultat, der kan komme af det.
Relateret artikel: Hvorfor jeg tror, at det at være positiv kan ændre din økonomiske situation og dit liv
At være venlig kan forbedre dit liv, fordi du vil have det bedre med dig selv, og du vil få andre til at føle sig bedre såvel. Når du er venlig over for andre, lærer du ikke bare at forbedre dig selv, du forbedrer livet for mennesker omkring dig.
Udfordring: Der er mange daglige udfordringer, du kan gøre for at deltage i dette, såsom:
At lede efter måder at spare flere penge på, kan give dig mulighed for at betale din gæld hurtigere, forbedre dine økonomiske vaner, hjælpe dig med at nå dine drømme hurtigere og mere. Hvis du vil lære at forbedre dig selv og din økonomi, vil det at finde nye måder at spare på hjælpe dig til at føle dig mindre stresset af din økonomi og hjælpe dig med at arbejde hen imod store pengemål.
Derudover er der mange, mange forskellige måder at spare penge på. Du behøver ikke at ofre dine yndlingsting eller leve et ulykkeligt liv for at spare penge.
Det handler om at være realistisk og finde en god balance mellem at spare og bruge.
Udfordring: Find noget på denne liste for at prøve:30+ måder at spare penge på hver måned.
Da jeg gik i skole, plejede jeg at fortælle mig selv, at jeg hadede at lære nye ting. Jeg var ligesom de fleste teenagere, der troede, at jeg allerede vidste alt. Jeg tog dog fuldstændig fejl – der er så meget at lære!
Faktisk har jeg lært at spille skak, og Wes og jeg har brugt mange timer i løbet af de sidste par uger med at spille skak sammen. Jeg slog ham endelig for første gang, og det føltes så godt endelig at nå det punkt! At lære at lave smykker er det næste på min liste.
Hvis du vil finde ud af, hvordan du kan forbedre dig selv, kan det forbedre din selvtillid, når du fortsætter med at lære nye ting, mens du arbejder på at opbygge en ny færdighed.
Der er så mange forskellige ting, du kan lære, herunder:
Og mere!
Udfordring: Tænk på noget, du har ønsket at lære at gøre, og begynd at undersøge, hvordan du kan få det til at ske.
Opbygning af passiv indkomst er noget, jeg har arbejdet på i de sidste mange år. Jeg vil fortsætte med at skaffe en indkomst og samtidig være i stand til at fokusere på mine andre mål, som at vandre eller cykle mere (hvilket højst sandsynligt aldrig vil generere indtægt). Jeg ønsker også at diversificere min indkomst, så jeg ikke er alt for afhængig af én kilde.
For mig er det fantastisk at finde passive indkomstkilder, fordi jeg kan fokusere mere på livet i stedet for kun min virksomhed, og jeg kan gøre det, mens jeg fortsætter med at tjene en god indkomst.
Desværre tror mange mennesker, at passiv indkomst simpelthen ikke er reel, at det skal være held og ikke arbejde, at du er et trustfondsbarn eller noget andet.
Men, det er slet ikke sandt! Der er små kilder til passiv indkomst, der næsten ikke tager noget arbejde overhovedet, som at åbne en opsparingskonto med højt afkast.
Nu er der mange andre kilder til passiv indkomst, der kræver meget arbejde at starte (det er ikke en hurtig rig-ordning) – der vil sandsynligvis være en indsats for at få den passive indkomststrøm i gang, og måske en indsats for at opretholde det i de kommende år.
Det kan tage tid eller penge at starte på de fleste ideer til passiv indkomst, men den investering er det værd.
Her er grundene til at tjene passiv indkomst er en af de bedste måder at forbedre dig selv på:
Udfordring: Lav en liste over ting, du ønsker at gøre med dit liv, og skriv ned, hvordan indtjening af passiv indkomst vil hjælpe dig med at nå disse mål. At finde motivation for en forandring kan være en udfordring i sig selv!
Lær mere om, hvordan du forbedrer dig selv med passiv indkomst på 12 ideer til passiv indkomst, der vil lade dig nyde livet mere .
Hvis din kreditscore ikke er så god, så er det vigtigt, at du begynder at forsøge at øge den. Din kreditvurdering er vigtig, fordi den kan påvirke dine renter, din evne til at få nogle job, uanset om du er godkendt til et lån eller ej, og meget mere.
Heldigvis er der nemme ting, du kan gøre for at øge din kreditscore. Du bør se din udnyttelsesgrad på dine kreditkort, betale dine regninger til tiden, se mængden af hårde forespørgsler på din kreditrapport og så videre.
Blot et par procentpoint kan betyde forskellen på hundredvis af dollars hver måned.
Det betyder, at du kan ende med at spare tusindvis af hvert år blot ved at øge din kreditscore. Du kan tjekke din kreditscore gratis med Credit Sesame.
Udfordring: Start enkelt her og tjek din kreditscore, hvis du ikke ved, hvad det er. Når du gør det, så find ud af, hvad der sårer dig, og prøv at lave en plan for at forbedre din score.
Egenomsorg er simpelthen at gøre noget for at beskytte dit mentale eller fysiske helbred. Det kan være noget som at tage et dejligt langt bad, lave yoga, meditere, drikke mere vand, lære at lade være med at ryge, slippe af med de negative mennesker i dit liv osv. Det er at bruge lidt tid på at sætte dig selv først, hvilket i virkeligheden er, hvad det handler om at lære at blive et bedre menneske.
Når du har travlt eller overvældet med andre aspekter af dit liv, er egenomsorg en af de sidste ting, du synes, du skal gøre. Men når du tager en lille pause for at passe på dig selv, kan virkningerne bølge gennem resten af dit liv.
Du kan opleve, at din stress er reduceret, du er mere produktiv, gladere og mere.
Udfordring: Find en enkel egenomsorgspraksis, som du kan begynde at gøre i dag.
Selvom jeg ikke har en journal, har jeg denne blog, som på en måde fungerer som en journal.
At føre en dagbog kan hjælpe dig med at reflektere over din fortid og lader dig tjekke ind for at se, hvordan du gør fremskridt, mens du lærer, hvordan du kan forbedre dig selv. Plus, spilde dit hjerte ud En gang imellem er fantastisk for sindet og for sjælen.
Udfordring: Skriv i en dagbog en gang om dagen, en gang om ugen, eller når du vil. Bare hold det regelmæssigt og vær helt ærlig over for dig selv. At starte en ny hobby, som kan omfatte at føre en taknemmelighedsdagbog, kan også være godt!
Du bør aldrig tage et øjeblik for givet med dem, du elsker. Tag dig tid til at se din familie og venner, tal med dem i telefonen, fortæl dem, at du elsker dem, og lad dem vide, at du er der for dem.
Dine kære tilbyder dig nogle af de mest fantastiske øjeblikke, vi har, og du ved bare aldrig, hvad der kan ske med dig eller dem.
Dette er en af de bedste måder at forbedre dig selv på, fordi det føles godt for både dig og dine kære.
Udfordring: Næste gang du tænker på en du elsker, så send dem en sms eller ring til dem for at fortælle dem, at du tænker på dem.
Hvis du har gæld og ønsker at lære at forbedre dig selv, er det nu, du skal lave en plan for at ændre dit liv. At betale af på din gæld kan mindske dit stressniveau, give dig mulighed for at sætte flere penge på noget andet (såsom pension), stoppe med at betale renter og meget mere.
Gæld er måske den ting, der har holdt dig tilbage fra at kunne leve livet fuldt ud, så lad os gøre dette til året, hvor du endelig begynder at fjerne din gæld!
Læs mere på Sådan fjerner du din gæld.
Udfordring: Dette kan være svært, især hvis du har undgået din gæld, men se på din samlede gæld. Det vil føles, som om du trækker bindet af, så du kan begynde at lave en plan for at betale det ud.
Hvornår har du sidst siddet helt stille uden forstyrrelser? For den gennemsnitlige person er dette sandsynligvis en sjælden begivenhed.
At sidde stille kan hjælpe dig med at reflektere over dit liv og hvad der sker i verden omkring dig. Det kan også hjælpe dig med at slappe af, stresse af og rense dit sind.
Udfordring: Prøv at sidde ned i alt fra 10-30 minutter hver dag eller så meget du vil, uden nogen som helst forstyrrelser, ikke engang musik i baggrunden. Dette kan også omfatte at lave noget meditation.
Bøger er en af de bedste måder at lære mere og udforske verden omkring dig. At bruge bare lidt tid hver dag med en bog er fantastisk af mange grunde, såsom:
Og mere!
Udfordring: Gå til dit lokale bibliotek og lån en bog, du har ønsket at læse.
Ifølge National Sleep Foundation har den gennemsnitlige person brug for omkring 7,5 timers søvn for at "fungere bedst muligt." Men den gennemsnitlige person sover faktisk kun omkring 6,5 timer.
Mangel på søvn kan ifølge HealthLine føre til problemer som:
Så hvis du vil lære at forbedre dig selv, bør du sigte efter 7-8 timers søvn hver nat. Det vil hjælpe dig med at være mere produktiv, blive sundere og leve et bedre liv.
Udfordring: Start en rutine med at gå i seng mindst 30 minutter tidligere, end du plejer. Tænk også på at skabe en mere opmærksom morgenrutine.
Jeg håber, du nød dagens artikel om, hvordan du kan forbedre dig selv. Hvis du ønsker at lære at være et bedre menneske for andre og dig selv, så er dette et godt sted at starte.
Ovenfor har jeg inkluderet 23 enkle måder at forbedre dig selv på.
Dette vil hjælpe dig med at lære, hvordan du forbedrer dig selv fysisk, hvordan du forbedrer dig selv på arbejdet og professionelt, hvordan du forbedrer dig selv mentalt, tips til selvforbedring og mere.
Disse tips kan hjælpe med at forbedre din træningsrutine, ændre dit perspektiv på livet, forbedre din personlige udvikling, skabe bedre to-do-lister, give mulighed for personlig vækst og forbedre din livskvalitet, engagere sig i hobbyer, eliminere negative tanker og dårlige vaner, skabe bedre grænser og mere.
Har du nogensinde deltaget i nogen af disse daglige udfordringer? Tror du på, at deltagelse i daglige udfordringer kan hjælpe dig med at lære at forbedre dig selv? Hvorfor eller hvorfor ikke?