Har du tænkt over dine 2022-opløsninger endnu? 
Det nye år kan være en glimrende anledning til at tænke over, hvad der er muligt i din nærmeste fremtid. Det er en spændende tid at lægge planer og udfordre dig selv i det nye år.
Nogle mennesker begynder at planlægge deres 2022-forløsninger uger eller måneder i forvejen. De tænker på de fiaskoer og succeser, de har haft i år, og hvordan de kan gøre mere i det nye år.
Når folk sætter beslutninger for sig selv, kan de være store eller små.
Husk, det handler om at gøre ting for at forbedre dig selv, og intet er for lille til det. Du vil måske gøre dig seriøs med at betale din gæld af eller endelig begynde at investere. Eller det kan være noget som at tage en ny hobby op, komme mere udenfor eller fjerne sodavand.
At fastsætte beslutninger er en lang tradition.
Men kun omkring 8% af mennesker opnår faktisk deres nytårsforsæt hvert år. Og kun 75 % af dem, der sætter 2022-beslutninger, vil følge med dem efter årets første uge.
Det er skørt, at 25 % af folk vil stoppe med at arbejde hen imod deres beslutninger efter blot den første uge! Og i juni vil mere end halvdelen af de mennesker, der satte 2022-resolutioner, helt have forladt dem.
Hvorfor vil så mange mennesker ikke nå deres 2022-beslutninger?
Der er mange grunde, og mange har at gøre med, hvordan du sætter dine nytårsforsætter. Er de specifikke nok? Har du lavet et system for at gøre det opnåelige? Gjorde du det til en vane? Følger du dine fremskridt?
Overraskende nok kan disse ting have stor indflydelse på, om du får succes med dine 2022-opløsninger.
Og hvis du ikke indstiller dine beslutninger på den rigtige måde, kan du føle dig overvældet og modløs. Dette kan påvirke fremtidige beslutninger og andre aspekter af dit liv.
At lave nytårsforsætter er en fantastisk måde at ændre dit liv til det bedre, men hvis du ikke lærer, hvordan du gør dine 2022-forsætter opnåelige, vil det være utroligt svært at nå dem.
Derfor vil jeg i dag hjælpe dig med at lære, hvordan du når dine beslutninger og får succes med dem i det nye år. Lad os gøre dine nytårsforsætter og -mål for 2022 til virkelighed!
Indlæg relateret til nytårsforsætter 2022:
Når du opretter dine beslutninger for 2022, anbefaler jeg stærkt, at du først tænker over, hvordan det forrige gik for dig. Du vil gerne tænke over ting som:
Ved at reflektere over det foregående års forsætter, vil du være i stand til at se, hvad der gjorde og hvad der ikke virkede for dig.
Dette er et afgørende første skridt, som vil hjælpe dig med at sætte 2022-opløsninger, så du kan se succes i det kommende år.
Før du smider ideen om nytårsforsætter ud eller dømmer folk, der har sat dem, så husk venligst dette citat fra Statistic Brain:
"Folk, der eksplicit træffer beslutninger, har 10 gange større sandsynlighed for at nå deres mål end folk, der ikke eksplicit træffer beslutninger."
Det er derfor, jeg mener, at det er så vigtigt at sætte mål for det nye år. Når du har en plan på plads, er det noget, du realistisk kan arbejde hen imod at sætte 2022-opløsninger og opnå dem.
Og du bør sikre dig, at de opløsninger, du indstiller for 2022, er SMARTE:
Dette er ekstremt vigtigt at huske, når du sætter beslutninger og mål, fordi et SMART-mål er et, du har brugt meget tid på at tænke på. Når du reflekterer over sidste års forsætter, kan du se, hvordan de opfyldte standarderne for et SMART-mål.
At være i stand til at visualisere dine beslutninger er et sjovt skridt, og det er et, der vil hjælpe dig med at forblive motiveret.
Når du fysisk noterer dine beslutninger, er der større sandsynlighed for, at du forpligter dem til hukommelsen. Du bør skrive hver af dine beslutninger ned, og hvorfor de er vigtige for dig.
For mig, hvis jeg ikke skriver noget ned eller har det foran mig regelmæssigt, har jeg en tendens til at glemme det. Og det gælder bestemt mål og beslutninger.
Hvis du ikke kan huske dine beslutninger, ville det være meget svært at opnå dem. Her er nogle måder at huske dem på, udover blot at skrive dem ned i en notesbog (der er heller ikke noget galt med det, men disse er blot flere muligheder):
Relateret tip: Hvis du leder efter en livsplanlægger eller en 2022-målplanlægger, anbefaler jeg stærkt at tjekke Erin Condren ud for at se på deres udvalg af livsplanlæggere og månedlige planlæggere. Planlæggere er gode til at sætte mål, fordi det vil holde dig motiveret og på toppen af, hvad du har på vej i år.
Et af de problemer, folk har med at holde beslutninger, er, at de ikke laver en plan.
Uden en plan, hvordan ville du vide, hvilke skridt du skal tage for at nå dine beslutninger og mål?
Din plan bør beskrive de handlinger, du skal tage for at nå og/eller fastholde dine beslutninger, hvad der vil ske, når du fuldfører hvert trin, hvornår og hvordan du vil spore dine fremskridt og mere. At være detaljeret med din plan vil hjælpe dig med at nå dit mål og få succes.
Relateret artikel: Sådan forbliver du fokuseret, forbliver koncentreret, får tingene gjort og får succes
Mens du sætter beslutninger, kan det være rigtig nemt at tro, at du har et helt år til at arbejde på dem. Dette kan få dig til at glemme dem i første omgang eller blive overvældet af det arbejde, det kræver.
En måde at gribe dine beslutninger an på er at tænke på dem som 12 separate beslutninger, der vedrører et overordnet mål, en for hver måned i året. Grundlæggende ville du hver måned fuldføre et trin, der ville bringe dig tættere på at nå dine overordnede beslutninger.
Dette er en fantastisk måde at forblive motiveret på, fordi hvert trin vil vise dig, at du gør fremskridt.
Der er endda nogle beslutninger, der føles for svære, fordi du ikke ved, hvor du skal starte. Når du deler din opløsning ned i mindre trin, vil den føles mere overskuelig.
For eksempel, hvis din beslutning er at starte en blog, kan dine månedlige beslutninger se sådan ud:
Relateret:De 10 trin til en succesfuld blog
For at forblive motiveret med dine beslutninger og for at se dem igennem, bør du gennemgå dine fremskridt regelmæssigt. Du ønsker måske at tjekke ind dagligt, ugentligt eller månedligt, afhængigt af hvilken type opløsninger du indstiller, og hvad der virker for dig.
Det er grunden til, at nedskrivning af dine beslutninger eller opdeling af dem i mindre dele er en vigtig del af indstilling af opløsninger. Du kan tjekke ind og se, hvor du er, og det hjælper, hvis du noterer dine fremskridt, mens du går.
Hold styr på dine beslutninger vil fortælle dig, hvad der stadig skal gøres for at nå dem, og hvis du er bagud, er det lettere at se, hvad du muligvis skal ændre.
At ændre dine beslutninger giver heller ikke op på dem. Det sikrer, at de arbejder for dig.
Relateret:Hvis du sætter beslutninger, der er relateret til din økonomi, så anbefaler jeg stærkt, at du tjek personlig kapital (en gratis tjeneste).
Mange vil falde af sporet, når det kommer til at indstille opløsninger, fordi de skridt, der skal til for at opnå dem, bare føles for store. Dette kan få dig til at ignorere dine beslutninger, blive overvældet, føle at du er doven, miste selvtilliden og så videre.
Desværre er det bare at komme bagud med en lille del af din beslutning for at komme ud af kontrol og helt falde af sporet.
For at gøre store beslutninger mere opnåelige, tænk på små ting, du kan gøre på daglig basis, som vil hjælpe dig med at nå dem.
Husk, selv små skridt i den rigtige retning kan føre til vellykkede løsninger.
Her er nogle eksempler på opløsninger og hvordan mindre trin kan holde dig på sporet:
Når du tager små skridt som dette, vil du opleve, at dine økonomiske mål er mindre overvældende og meget nemmere at nå.
Når du sætter beslutninger, er der meget større sandsynlighed for, at du får succes, hvis de bliver en del af din daglige rutine. På denne måde bliver de til almindelige vaner, og vi ved alle, hvor svære vaner er at bryde.
Hvis din beslutning er at begynde at spare op til pension, så sæt en påmindelse på din telefon, der fortæller dig, at du skal betale et ugentligt bidrag til din pensionskasse. Hvis du vil begynde at træne mere, så skab en vane med at gå en kort tur i din frokostpause.
Små handlinger, der gentages over tid, bliver til vaner, og du kan bygge på dem mere og mere, indtil du når dine beslutninger.
Relateret artikel: 10 statistikker om den gennemsnitlige amerikaners pengevaner
Motivation er det, der holder dig i gang, når du ønsker at holde op, og det kan være en stor hjælp, når du prøver at få succes med dine beslutninger. Hvis du har en form for motivation i tankerne, når du sætter dine beslutninger, vil det hjælpe dig med at fortsætte med at arbejde hen imod dine mål, selv når det virker umuligt.
Men hvis du har svært ved at finde motivation, er her et par ting, du kan gøre for at komme tilbage på sporet, så du ikke opgiver dine mål:
Relateret læsning: Sådan forbliver du motiveret og får succes
En god måde at holde styr på dine beslutninger er at gøre dem til en venlig rivalisering mellem dig og en anden.
Tænk på det som at have en ansvarlighedspartner, hvilket kan gøre tingene sjovere og endnu nemmere.
Dette skyldes, at du ikke vil arbejde på dine beslutninger alene. I stedet vil du have en person der, som gennemgår det samme. I kan opmuntre hinanden til at lykkes, tale om, hvorfor I kæmper og meget mere.
Når du begynder at sætte dine beslutninger, så tænk på, hvem der ellers i dit liv måske også forsøger at arbejde hen imod de samme ting. Dette kan være en, du kender, såsom en partner, ven, familiemedlem, kollega og så videre. De kan endda være en fremmed, såsom en person, du har mødt online, som har et lignende mål i tankerne.
Relateret læsning: Hvornår har du sidst gjort noget, der gjorde dig bange?
Jeg ved, at nogle af jer måske tænker, at det at lykkes med en løsning burde være en belønning nok, og selvom det er sandt, kan det være nyttigt at tænke på andre måder at belønne sig selv på.
Alle elsker en belønning, og belønninger kan måske give dig lidt mere motivation til at arbejde hen imod dine mål. Du kan endda skrive din belønning ved siden af din beslutning, sætte den på din visionboard osv.
Din belønning behøver heller ikke at være relateret til din beslutning, og den bør ikke være for stor, at den fuldstændig kaster alt det hårde arbejde af dig, du har udført i løbet af året. Det kunne være noget som en dejlig middag ude.
Eller det kan endda være noget som at tage en dag fri fra arbejdet for at lave noget sjovt, du har længes efter at prøve.
Størstedelen af mennesker, der sætter nytårsforsætter, selv dem, der følger dem hele året, vil af og til smutte. Når dette sker, skal du ikke slå dig selv op over det.
Og lad være med at holde op på grund af nogle få fejl.
Ingen er perfekte, og det er helt sikkert sandt, når det kommer til beslutninger. Hvis de var nemme, så ville alle holde sig til dem!
I stedet for at fortælle dig selv, at du vil fejle med dine beslutninger, så tænk på, hvorfor du gled op. Lad den grund hjælpe dig med at holde fast i din beslutning, ikke helt forlade den.
Hvad er dine beslutninger? Hvordan klarede du dig det foregående år?
På dette gratis kursus viser jeg dig, hvordan du nemt opretter en blog, fra den tekniske side (det er nemt – tro mig!) hele vejen til at tjene din første indkomst og tiltrække læsere. Tilmeld dig nu!
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at modtage regelmæssige opdateringer og få adgang til det gratis kursus.
Succes!