Ofte ser det ud til, at familiemedlemmer kan trykke på vores knapper på måder, som ingen andre kan. Det faktum, at vi generelt er mere følelsesmæssigt reaktive over for vores familier end nogen anden, gør det udfordrende at fungere godt i vores familier. Følelserne i familieforhold skaber en dynamisk spænding mellem vores ønske om at tilhøre vores familier og vores ønske om at hævde vores uafhængighed.

For det meste kan vi klare denne spænding, så længe tingene er rolige. Det er, når der opstår vanskeligheder, at spændingerne øges, og vi støder ind i problemer. Overlevelsesinstinkter tager over på de tidspunkter, og vi har en tendens til at reagere instinktivt på en følelsesmæssig måde, snarere end en tankevækkende og begrundet måde. Pointen at huske er, at disse reaktioner er fysiologiske, ikke personlige.

Når vores angst stiger, er vores hjerner fastkablet til at fortolke det som fare. Vi går automatisk i kamp-eller-flugt-overlevelsestilstand - eller i nogle tilfælde fryser vi. Vi kan tage, hvad nogen siger eller gør, som en personlig fornærmelse, når det i virkeligheden ikke er det.

Den nedadgående spiral

Mange familier, jeg kommer i kontakt med, føler sig "fastlåst". Ofte er der sket noget, der har skabt gnidninger i familien, og ingen er helt sikre på, hvordan man kommer videre. For eksempel stod en af ​​mine søskende engang over for en ekstremt udfordrende tid i sit liv, der var centreret om hans ægteskab. Da situationen eskalerede, begyndte min bror at trække sig tilbage fra vores familie, hvilket i sidste ende førte til et fuldstændigt brud i alle bånd. Jeg var rasende. Det var trods alt svært at forstå fra min plads. Jeg elskede min bror. Vi voksede op meget tæt, og vi nød hinandens selskab som voksne. Denne oplevelse førte til familieargumenter, beskyldninger og forskellige versioner af folks opfattelser, som blev til deres versioner af virkeligheden. Det var usundt og skabte en nedadgående spiral. Spændingen smittede i sidste ende hele familien.

Tænk dog over det … problemet var ikke hvad vores familie skændtes om, men hvordan vi reagerede på hinanden.

Har du haft en uenighed med et familiemedlem, som har været svær at komme forbi? Har du oplevet, at du nærer nag år senere, men kan du ikke engang huske, hvad der forårsagede skænderiet? Dette viser, at det underliggende problem ofte er irrelevant.

Tag et kig i spejlet

At komme "løs" og forvandle din familie kræver, at du først tager et kig i spejlet. Det er rigtigt - på dig selv. At se på dig selv er ikke altid let, men vores egen adfærd er den ene ting, vi hver især kan kontrollere. Hvis du ændrer din egen adfærd, i stedet for at forsøge at ændre andre, i god tid, vil det føre til en ændring i familiesystemet.

Dette koncept understøttes af Bowen Family Systems Theory, som er opstået af psykolog og forsker Dr. Murray Bowen. Faktisk antyder Bowen Family Systems Theory, at fokus på ens egen selvbevidsthed og selvledelse er nøglen til forandring.

Når jeg ser tilbage på min egen familiesituation, da min bror og jeg hver især var klar til at gribe vores situation anderledes an, ændrede resultatet sig. Da vi mødtes igen for første gang personligt, efter en lang arbejdsbegivenhed langt væk hjemmefra for mig, var vi begge nervøse. Min bror gjorde en indsats for at køre et par timer for at møde mig i Charlotte. Mens vi var fyldt med angst, tog vi en ikke-dømmende tilgang til at lytte og forstå hinanden. I sidste ende gav det hårde arbejde pote. Vi er tættere end nogensinde før, taler ofte og nyder at bruge tid, når det er muligt.

Viktor Frankl, en neurolog, psykiater og Holocaust-overlevende, er berømt citeret for at sige:

Bryd cyklussen

Hvis jeg vil bryde uønskede mønstre, kan du ikke forvente, at den person, du er på kant med, skal være den, der gør det. Du burde eje situationen. Så hvad kan du egentlig gøre?

1. Arbejd på at observere og ændre din egen adfærd , i stedet for at forsøge at ændre andre. Du skal være selvbevidst nok til at genkende ethvert mønster, du er låst i, og den rolle, du spiller, når tingene kommer ud af kontrol.
2. Søg at forstå din egen følelsesmæssige reaktion og hvordan det holder både dig og den anden person fast. Brug tid på at tænke over, hvad du kan gøre anderledes – og så rent faktisk gør det. Hvis du opfører dig anderledes, så vil resultatet per definition være anderledes - for dig og for hele familien.
3. Udnyt det mellemrum "mellem stimulus og respons", som Viktor Frankl henviste til, og reager ud fra et eftertænksomt valg , snarere end følelsesmæssig reaktivitet.

Hvis du kan lære at håndtere dig selv bedre, når du engagerer dig med andre, samtidig med at du oplever stærke følelser og stadig handler mere betænksomt, vil alle berørte have det bedre.

I mine tidligere spalter ("Den rigtige plan kan binde din familie sammen bedre end super lim" og "Min familie driver mig (økonomisk) nødder") delte jeg forskning, der illustrerer, at langt de fleste årsager til, at generationsformueoverførslen mislykkedes, er ikke -finansiel. Og jeg viste, at der kan være konsekvenser, hvis familier ikke gør det udøve en høj grad af målrettethed med hensyn til de ikke-økonomiske elementer i deres liv. Vi undersøgte også, hvad der skal til for at blive en foretagsom familie. Nu har vi tilføjet en linse omkring, hvordan man trives i et følelsesmæssigt komplekst familiesystem.

Hvad kommer dernæst

Der er nøglekoncepter designet til at hjælpe din familie med at skabe en ramme for at nærme sig Family Dynamics. Vi fortsætter i de næste par måneder ved at udforske:

1. Den unikke kompleksitet i familier med økonomisk rigdom og at lære at navigere i dem.
2. De mange dimensioner af rigdom, eller "familiekapital", snarere end at se rigdom som kun økonomisk orienteret.

Wells Fargo Wealth Management leverer produkter og tjenester gennem Wells Fargo Bank, N.A. og dets datterselskaber. Mæglertjenester tilbydes gennem Wells Fargo Advisors. Wells Fargo Advisors er et handelsnavn, der bruges af Wells Fargo Clearing Services, LLC, Member SIPC, en registreret mægler-forhandler og separat ikke-banktilknyttet selskab af Wells Fargo &Company. © 2017 Wells Fargo Bank, N.A. Alle rettigheder forbeholdes. Medlem af FDIC. NMLSR ID 399801 Wells Fargo and Company og dets tilknyttede selskaber yder ikke juridisk rådgivning. Kontakt venligst dine juridiske rådgivere for at finde ud af, hvordan disse oplysninger kan gælde for din egen situation.