At miste en elsket en er ødelæggende. Og det er umuligt helt at forberede sig på den sorg. Men du kan forbered dig på de ting, der skal gøres bagefter, som at holde en gudstjeneste ved udgangen af livet, håndtere juridiske spørgsmål og fortælle familien det.
Det er vigtige ting, du har at tage sig af – både juridisk og fordi de er en del af sorgprocessen. Denne tjekliste vil lede dig gennem, hvad du skal gøre, når nogen dør, så du kan håndtere, hvad der skal gøres, og fokusere på det, der betyder mest:at passe på dig selv og din familie.
Og mens du læser, husk, du er ikke alene. Du har mennesker, der holder af dig og vil gå ved siden af dig. Vi går også sammen med dig. Så lad os gennemgå dette sammen.
Uanset om det var pludseligt eller forventet, er det altid et chok at miste en elsket. Og det kan være overvældende at finde ud af, hvad man skal gøre i de første par minutter. Her er de fem vigtigste ting, du skal gøre med det samme.
Hvor og hvordan din elskede dør, vil afgøre, hvordan dette trin fungerer. Hvis de er på et hospital, plejehjem eller anden medicinsk facilitet, vil personalet afgive en lovlig dødserklæring. Hvis din elskede dør derhjemme, skal du ringe til den rette læge for at komme med erklæringen:
Nogle gange - især hvis du ringer til 911 - kan førstehjælpere forsøge at genoplive din elskede. Hav ikke genoplive ordrer eller forhåndsplejedirektiver klar, hvis din elskede ikke ønskede at blive genoplivet.
Amtets retsmediciner og 911 kan også transportere liget for dig. Ellers bliver du nødt til at ringe til et begravelsesfirma eller et krematorium for at gøre dette. Disse virksomheder er juridisk forpligtet til at fortælle dig, hvor meget deres tjenester vil koste, så spørg og skriv prisen ned.
Din elskedes kørekort vil vise, om de ønskede at være organdonor. Hvis de ønskede at gøre dette og bestod på en medicinsk facilitet, underrette personalet med det samme for at starte processen. For dødsfald i hjemmet, ring 911. Paramedicinerne vil hurtigt transportere din elskedes krop til det nærmeste hospital for at udføre deres ønsker.
Når et barn dør, træffer deres forældre eller værger beslutninger om organdonation. Dette er et tungt, tungt valg. Og der er ikke noget rigtigt eller forkert svar. Nogle forældre kan ikke bære tanken om organdonation. Andre tænker på det som en måde, hvorpå deres barn kan leve videre eller give et andet barn en chance for livet.
Selvom organdonation ofte skal ske hurtigt, bør dette vanskelige valg ikke forhastes. Tal med din ægtefælle. Du kan også spørge sygehuspersonalet om vejledning. Og husk, at uanset hvad du vælger til dit barn, er det okay.
Tab er svært for nogen, men det er endnu mere hjerteskærende, når børn er involveret. Her er nogle generelle retningslinjer for at tage sig af børn, der har oplevet tab.
Måske mistede børnene den ene forælder, men ikke den anden. Måske mistede de en søskende. Eller måske er de din børn, der er for unge til at blive efterladt alene, mens du går og håndterer den afdødes anliggender.
I disse tilfælde har børnene stadig en levende værge. Det, de virkelig har brug for, er korttidspleje i en dag eller to. Det er bedst for dem blot at blive hos en bekendt (som en bedsteforælder, tante og onkel eller nære familievenner), indtil deres værge kan komme og tage dem med hjem.
Denne situation starter med det samme mål:Få børnene til et sikkert sted med en pålidelig voksen, der kan tage sig af dem i 24-48 timer. Men det kan se meget forskelligt ud afhængigt af den afdødes ønsker og familiedynamikken.
Hvis du eller børnene ved, hvem deres nye værge skal være, så tag dem med til denne person så hurtigt som muligt. Det meste af tiden kan børnene faktisk blive der, indtil vedkommende modtager officielt værgemål gennem skifteprocessen. Men hvis du ikke kender disse ønsker, eller hvis personen ikke er tilgængelig i det øjeblik, bliver du nødt til at finde en anden betroet part til at tage sig af børnene i mellemtiden.
Desværre er dette muligvis ikke en mulighed i nogle situationer. Hvis du mener, at børnene vil være utrygge hos deres andre slægtninge, skal du ringe til din lokale afdeling for Human Services eller Børnebeskyttelse. De kan hjælpe med at finde et sikkert, kortvarigt hjem, indtil den afdødes testamente er fundet eller – hvis der ikke er noget testamente – indtil skifteretten udpeger en værge.
(Hvis du er bekymret for, hvem domstolene kan udpege, og du er villig til at blive børnenes værge, bør du informere den lokale skifteret hurtigst muligt).
Uanset hvem der døde, og hvem der tager sig af børnene nu, har børnene at gøre med masse . Så tal med dem om, hvad der skete, så snart du kan. Denne samtale vil se forskelligt ud for hvert barn afhængigt af deres alder, personlighed og hvor meget de forstår. Men hold samtalen alderssvarende. Som vores veninde Rachel Cruze siger:"Del, vær ikke bange."
Husk, at børn måske ikke er din elskedes eneste pårørende. Giv ethvert kæledyr mad og vand, og sørg for, at nogen kommer og slipper dem ud eller rydder op efter dem, hvis det er nødvendigt. Når dagens støv har lagt sig, vil du gerne lægge planer for at passe dyrene i de næste par uger – indtil skifteprocessen slutter, og de gives til deres nye værge.
At underrette familie og venner kan være en af de sværeste dele af dagen. Men der er nogle måder at lette byrden på.
Sorg påvirker alle en del af, hvem vi er – vores følelser, krop og sind. Når vi sørger, frigiver vores krop stresshormoner, der gør det svært at sove, spise eller tænke ligeud. De gør endda os mere tilbøjelige til at blive syge! 1
Det er derfor, du har brug for et supportsystem lige nu . Medicinske faciliteter ved dette, så de fleste hospitaler har præster til at give familierne øjeblikkelig støtte. Disse uddannede fagfolk kan hjælpe dig med at komme igennem de første par timer.
Du bør også kontakte en håndfuld nære venner, der kender og elsker dig - den slags mennesker, der vil sidde sammen med dig klokken 3 om morgenen eller lave aftensmad, når du er udmattet. De elsker dig, og de vil være der for dig. Stol på dem.
Du bliver nødt til at planlægge en udtjent service og sikre din elskedes aktiver inden for et par dage efter, at de dør. Sådan laver du disse arrangementer.
Forhåbentlig har din elskede gemt alle deres vigtige juridiske dokumenter, såsom deres testamente og instruktionsbrev, i en let at finde arveskuffe. Ellers bliver du nødt til at finde disse papirer. Se efter noget, der fortæller, hvordan din elskede ønskede at få deres udtjente service og ejendom håndteret.
Det er også muligt, at din elskede døde uden testamente. I så fald vælger du ordningerne for ophør, mens skifteretterne hjælper med at afgøre boet (mere om det om et øjeblik).
Bemærk: Hvis du i øjeblikket passer på en slægtning med en terminal tilstand, så spørg, hvor deres juridiske papirer er, og hvordan du får adgang til dem. Du skal måske endda hjælpe dem med at få dokumenter, de ikke har, som et testamente. Det er en hård, men nødvendig samtale, der vil spare dig for hjertesorgen over potentielle juridiske problemer.
Nogle mennesker efterlader meget klare instruktioner. Andre efterlader overhovedet ingen instruktioner. Og de fleste falder et sted i midten. Så du skal muligvis træffe nogle valg for din elskede, f.eks.:
Det er svært at tænke på at shoppe rundt til gode priser lige nu. Men begravelser kan blive dyre hurtige . Den gennemsnitlige pris for en begravelse var mellem $7.000-10.000 i USA i 2020. 2 Gør dit bedste for at være bevidst om, hvor meget du bruger.
Og endelig overvej, hvordan man hjælper andre med at ære den afdøde. Du kan invitere folk til at sende gaver til en velgørenhedsorganisation, som din elskede støttede. Eller du kan lave en dagbog ved afslutningstjenesten, hvor folk kan skrive deres yndlingsminder om din elskede ned. Alt dette vil hjælpe dem – og dig – til at sørge godt.
Aviser og online nekrologer hjælper dig med at underrette folk i samfundet, der ønsker at vise deres respekt. Mange begravelsesfirmaer vil endda give familier et link til deres elskedes online nekrolog, som de kan dele via e-mail og sociale medier. Når det er sagt, er disse meddelelser helt valgfrie. Du kan springe dem over, hvis din elskede ville have foretrukket mere privatliv.
Det er trist, men sandt:Lige efter at en person dør, er deres ting meget sårbare over for tyveri. Og tyvene er højst sandsynligt familie! Det forårsager stort drama, når folk tager ting for at "huske bedstemor ved" - især hvis den vare blev lovet til en anden i testamentet.
Og i nogle familier griber tøffe mennesker så meget, de kan få – lige fra bedstefars præmieur til hans skubbeklipper. Det er at stjæle, og det er forkert, selvom det er familie!
Beskyt dig mod tyveri ved at låse bil, hus og garage. (Faktisk ændre låsene.) Se efter kontanter, nøgler og andre værdigenstande, og skriv en liste ned over, hvad du finder - dette vil være nyttigt, når det er tid til at fordele aktiver. Opbevar derefter disse værdigenstande et sikkert sted. Og hvis du tror, at familiemedlemmer vil stille spørgsmålstegn ved din motiver, tag en eller to troværdige personer med for at bekræfte, at du ikke tog noget.
Mens du sikrer værdigenstandene, så gå videre og smid affaldet og letfordærvelig mad ud. Rengør badeværelserne og vasker. Grundlæggende skal du rydde op i alt, der kunne gå dårligt eller stinke.
Til sidst, hvis du ikke bor i nærheden, så spørg en nabo eller endda den lokale politiafdeling om at tjekke huset dagligt. (Bare sørg for at ringe til ikke -nødnummer, hvis du vil have politiet til at gøre dette!) Du kan endda bede nogen om at sidde hjemme under begravelsen, da tyve nogle gange kigger på nekrologer for at planlægge røverier, når de tror, at ingen vil være hjemme.
Kig først i testamentet for at se, hvem bobestyreren er. Denne person vil være ansvarlig for at føre tilsyn med boet og fordele aktiver, så sørg for, at de ved, at de har dette ansvar. Giv derefter værger til børn og kæledyr besked, hvis du ikke allerede har gjort det. Fortæl endelig modtagerne, hvem der er i testamentet - men sæt klare forventninger. De kan ikke lovligt modtage deres arv, før den går igennem skifteretten.
Nu er det også et godt tidspunkt at ringe til nogen på din elskedes kontaktliste, som du ikke har underrettet endnu.
Efter end-of-life service er det okay at holde pause i et par dage og bare være sammen med din familie. Så kan du klare disse anliggender for din elskede.
Dette er super vigtigt. Virksomheder og statskontorer kræver en kopi af dødsattesten for at give dig adgang til finansielle konti, kræve livsforsikringsudbetalingen og meget mere.
Vi foreslår at få mindst 10 eksemplarer. Begravelsesfirmaet kan lave dem til dig (og det er nok nemmest). Eller du kan kontakte din stats vitale statistikkontor.
En advokat og en statsautoriseret revisor (CPA) vil hjælpe dig med at navigere i de statslige og føderale love, der administrerer dødsboer og skatter for afdøde.
Advokaten vil hjælpe dig med at overføre aktiver - fra fysisk ejendom som huse og biler til finansiel ejendom som pensionering og bankkonti - til de nye ejere. Derudover kan de hjælpe dig med at løse eventuelle skifteproblemer, f.eks. hvis din nevø Joey bestrider testamentet.
CPA vil hjælpe dig med at få et skatteidentifikationsnummer for boet og indgive den rigtige type selvangivelse for din elskede.
Skifteskifte er den juridiske proces, der sikrer, at din elskedes børn og kæledyr går til de rigtige værger, at deres ting går til de rigtige modtagere, og at deres skat og gæld betales. Skifteskifte er dog kun for visse typer aktiver, så det er godt at lære, hvad der gør og ikke går gennem skifteretten.
Eksekutoren af testamentet bør starte skifteprocessen inden for det tidsrum, staten tillader (normalt 10 til 90 dage). De vil tage testamentet til landsretten, og dommeren vil bekræfte, at det er gyldigt. Derefter vil bobestyreren være bemyndiget til at udføre testamentet, og værger vil få lovlig forældremyndighed.
Foreligger der ikke testamente, fordeler retten formuen og udpeger værger. Desværre kender retten ikke din elskedes ønsker, eller hvordan deres forhold var. De giver normalt forældremyndighed, penge og ejendom til de nærmeste pårørende, uanset om din elskede ønskede det eller ej. Det er derfor, det er så vigtigt at sige fra nu hvis du har bekymringer om værgemål.
Husk, at dommerne og dommerne er der for at hjælpe, hvis du har spørgsmål om, hvordan processen normalt fungerer - men de er ikke advokater. Spørg din advokat, hvis du har spørgsmål til din konkrete sag.
Du bliver nødt til at kontakte nogle andre offentlige kontorer og virksomheder for at binde alle de juridiske løse ender. Her er, hvem du skal ringe til, og hvorfor:
Det er op til dig at annullere tjenester, der ikke længere er nødvendige - eller overføre tjenester til navnet på den person, der vil fortsætte med at bruge dem. Når alt kommer til alt, hvis din ægtefælle gik bort, har du stadig brug for de hjælpeprogrammer, der stod i deres navn.
Hvis du midlertidigt skal bruge en tjeneste – som at holde din mors elektricitet tilsluttet, fra hun går forbi, til du sælger hendes hus – så skal du betale regningerne med boets penge.
Se efter din elskedes regninger og kontooplysninger, så du kan ringe til disse virksomheder for at foretage ændringer. Husk at tjekke for forsyningstjenester som strøm og vand samt abonnementer som streamingtjenester eller fitnessmedlemskaber.
Nogle af disse aflysninger giver statskontorer, såsom DMV, besked om, at din elskede er død. Nogle af dem – såsom annulleringer af e-mail-konti – hjælper med at beskytte mod identitetstyveri. Du bliver nødt til at annullere din elskedes . . .
Husk, at virksomheder skal bekræfte, at din elskede virkelig er gået bort, før de lige kan annullere en konto. Så bliv ikke overrasket, hvis de beder om dokumentation – send bare kopier , ikke originale dokumenter.
I de første par uger efter et dødsfald tilbyder en flok venner og slægtninge normalt at hjælpe og spørger, hvordan du har det. Det kan ærlig talt være overvældende – især hvis du vil have et minut alene til at samle dine tanker, græde eller bare trække vejret.
Det kan også være uoverskueligt, fordi virkeligheden ikke har sat ind endnu. Det kan tage et par uger (eller endda et par måneder) for virkelig at begynde at bearbejde livet uden din elskede. Og lige når kortene og blomsterne normalt stopper – ja, det er når du har mest brug for støtte.
Sorg kan få folk til at begynde at føle sig angste og deprimerede dagen for tabet, eller det kan ske uger, måneder eller endda år efter, at deres elskede går bort. De kan have panikanfald eller mørke tanker, som de ikke ved, hvordan de skal "rette". Hvis det lyder bekendt, så hør os højt og tydeligt: Dine følelser er ikke et problem at løse.
De er ægte og gyldige. De afslører sorg i dit hjerte, som du skal erkende og håndtere. Og den gode nyhed er, at der er måder at håndtere angst og depression efter et tab.
Selvom du ikke kæmper med svær angst eller depression, vil du stadig gå igennem intens sorg. Der vil være smertefulde firsts - som den første årsdag uden din ægtefælle eller første gang, du går forbi legetøjsgangen uden dit barn. Folk vil sige uvidende, sårende ting som:"Jeg troede, du ville være over ham nu" eller "Hvorfor er hendes billede stadig på væggen?" Du kan endda føle, at din ægtefælle ikke forstår, fordi I to kan håndtere det samme tab på helt forskellige måder.
Disse ting er hårde . De sutter. Derfor er det helt kritisk at anerkende, hvordan de påvirker dig – og at samarbejde med mennesker, der vil fortsætte med at støtte dig gennem denne tid.
Det er godt at nå ud til nære familiemedlemmer eller venner. Men du skal også mødes med en professionel. En rådgiver eller præst vil have uddannelsen til at hjælpe dig gennem den mørkeste sorg. Du kan også finde det nyttigt at deltage i en støttegruppe for at komme i kontakt med andre, der har været igennem et lignende tab.
Og igen, gennem alt dette, pas på dig selv. Spis godt. Søvn. Dyrke motion. Giv dig selv tid til at føle, tænke og bede. Hvis du er en troende person, skal du forstå, at det er normalt at være vred på Gud efter et tab. Vær ærlig over for ham om det – han kan tage det.
Gør det hårde arbejde, det kræver at håndtere angst og sorg. Giv dig selv lov til at nyde de dage, hvor du har det godt - for det er okay at have det godt igen. Og tilbring tid med de mennesker, du elsker.
Når vi taler om mennesker, du elsker, så er her tre ting, du kan gøre for at hjælpe børnene i din familie gennem deres sorg.
1. Elsker dem
Kram dem. Fortæl dem, at du elsker dem. Tal med dem om deres sorg - og holde disse samtaler i gang, når de bliver ældre. Hvordan de forstår og reagerer på tabet, vil ændre sig, efterhånden som deres hjerner udvikler sig, så de vil sørge på nye måder som teenagere og unge voksne. De har brug for din støtte gennem disse udfordringer.
2. Tag dem til en rådgiver
Ikke alle børn sørger på samme måde. Et barns personlighed eller adfærd kan ændre sig radikalt fra den ene dag til den anden. Et andet barn kan synes "fint", men i hemmelighed aftapper deres smerte. Nogle børn trækker sig. Andre slår ud. Nogle gør begge dele.
Så uanset hvordan dit barn ser ud til at håndtere tabet – eller hvor meget du taler med dem om det – skal du tage dem til en autoriseret rådgiver, som kan hjælpe dem med at udvikle sunde værktøjer til at håndtere sorgen, når de vokser op.
3. Model sund sorg
Model for dine børn, hvordan en stærk, sørgende forælder (eller tante, onkel eller bedsteforælder) ser ud. Igen, hold det alderssvarende - dine mørkeste tanker og dybeste smerte er for de voksne i dit supportteam, ikke for børnene. Men det er vigtigt for børn at se dig græde og tale om dine følelser. Det er også vigtigt for dem at se dig passe på dig selv – uanset om det er at gå en tur, se en rådgiver eller grine igen.
Du skal måske endda modellere sund sorg for andre familiemedlemmer. Nogle slægtninge - især fra ældre generationer - kan have en stoisk, der-bare-sådan-det-er måde at tænke på. Du skal måske fortælle dem, at det er okay stadig at tale om og ære din elskede.
Det bliver ikke nemt. Smerten vil aldrig helt forsvinde. Men når du forpligter dig til at sørge godt, at tage dig af dig selv og dine børn og til at klare de svære opgaver, så vil du lære at håndtere smerten på sunde måder. Og en dag vil du endda komme til et sted, hvor du kan bruge den smerte til at skabe noget godt i verden.
Hvilken bedre måde at ære din elskede på end at leve godt?