Med social distancering, lockdown-ordrer og maskemandater, der stadig er i udbredt virkning, ser coronavirus-pandemien ikke ud til at være overstået på et tidspunkt. Vi er alle stressede, da vi alle kommer ud af COVID, men uden andre steder at tage hen end online, er vi for det meste afhængige af sociale medier for meget af det, vi plejede at få personligt. På et tidspunkt, hvor politiske spændinger (for ikke at nævne et omstridt præsidentvalg) har os alle på kant, finder flere og flere af os imidlertid nye måder at bruge vores tid på - og det er ikke på vores telefoner eller konti på sociale medier.

En ny undersøgelse fra Ohio State University har fundet ud af, at spændinger omkring aktuelle begivenheder har fået 56 procent af amerikanerne til at ændre, hvordan de bruger sociale medier. Mens omkring 30 procent af de adspurgte i undersøgelsen sagde, at de har øget, hvor meget tid de bruger på Twitter, Facebook og lignende, siger omkring 1 ud af 5 amerikanere, at nyhedernes stress har drevet dem væk fra sociale netværk.

"At konstant være fordybet i dette stressende miljø og blive overeksponeret for omstridte eller traumatiske begivenheder kan få dig til at føle, at verden er et mindre sikkert sted at være," sagde Ken Yeager fra Ohio State. "Og fordi disse stressfaktorer har varet ved over en lang periode, slider det på folks evne til at klare den stress."

Forskerne bag undersøgelsen har tilbudt nogle tips til at afbalancere dit mentale helbred i denne periode, hvoraf mange involverer at genoprette forbindelsen til hobbyer eller mennesker, du kan lide. Nogle andre muligheder inkluderer gratis apps udviklet af Northwestern University, samt planlægning af pauser i din dag. At blive hjemme hele tiden under pandemien er udmattende, men du kan forsørge dig selv og dine kære med lidt planlægning og egenomsorg.