Penge er overalt. Vi tager det som en kendsgerning og forsøger konstant at finde måder at få det til at fungere bedst for os. Det er da mærkeligt, at vi sjældent taler om, hvordan penge får os til at føle, og hvordan vores følelsesmæssige forhold til penge ændrer, hvordan vi bruger dem.

Sådan behøver det dog ikke at være, som CNBCs Jill Cornfield viser i et interview med finansterapeut Brad Klontz. Det er i virkeligheden en beskæftigelse - og en, der kan hjælpe os med at stille vigtige spørgsmål om, hvorfor vi handler, som vi gør med penge. Overvej for eksempel, hvilke slags budskaber du har internaliseret om selve pengene. Er det skamfuldt eller pinligt at ville det? Tror du, at penge er en korrumperende kraft eller værd at ofre for? Går det på kompromis med, hvem du er som person, at være rig?

Uden at vide det, kan antagelser som disse øge den stress, du allerede føler om penge, hvilket helt sikkert vil være meget. Hvis du ikke kan finde en finansiel terapeut i sig selv til at hjælpe dig med at løse disse følelser, er det inden for rammerne at bringe dine pengeproblemer op med en "almindelig" mental sundhedsprofessionel.

Alle former for forskning viser, at en af ​​de bedste måder at skabe sunde mestringsstrategier på er at mærke, hvad du føler, i stedet for at løbe væk fra det. Hvis din hjerne fortæller dig at træde på bremsen i et minut, så lyt til det instinkt. Du kan altid kursrette, uanset hvor rodet fejlen er. Se resten af ​​Klontz' tips for flere ideer til hvordan.