Du har sikkert hørt om beslutningstræthed. Det er en del af det, der gør det nemmere at få tingene gjort tidligere på dagen i stedet for senere. Du har kun så meget båndbredde til at hjælpe dig selv med at træffe valg. Nogle gange inkluderer det valget om ikke at købe noget.

Forskere ved Rice University har fundet et simpelt (og gratis) trick til at hjælpe med at bremse impulskøb. Vi ved allerede, at det er lige så nemt at retfærdiggøre at nappe noget, du ser på en hylde, som noget, du bestiller gennem en skærm. Teamet hos Rice har givet os en formel for - du forstår det - mindfulness, når vi mangler impulskontrol.

Det eneste, der skal til for at dæmme op for din entusiasme for den dopamin-mulighed, der ligger foran dig, er en liste. Undersøgelsesdeltagere oprettede lister over ejendele, de allerede ejer, især funktionelle genstande, de bruger ofte. Her er et eksempel:"Jeg har et par lette Nike-løbesko, jeg brugte i morges. Jeg købte dem for omkring et år siden for omkring 80 $. Grunden til, at jeg købte dem, var, at min bror har et par samme, som jeg prøvede og virkelig kunne lide. … Nogle gange bruger jeg dem på arbejdet, da jeg går meget, og de er så behagelige."

Det er ikke kompliceret, men det reducerede også deltagernes villighed til at betale for nye varer - i gennemsnit med omkring 14 procent. Denne metode kan være særlig nyttig til nogle af de ting, vi med størst sandsynlighed vil impulskøbe:praktiske ting som rengøringsartikler. Prøv det, næste gang du stirrer på et must-have efter en lang dag på arbejde. Dit budget og dine impulser kunne takke dig for det.