Hvor meget det end stinker, seks måneder efter, er det stadig det rigtige at blive hjemme så meget som muligt. COVID-19 er nået hele vejen til Det Hvide Hus, og at holde sig socialt distanceret er den bedste måde at beskytte dig selv, dine naboer og dine kære på. Du er sikkert godt klar over afvejningerne, især når det kommer til dit mentale helbred.

I betragtning af hvor stressede og deprimerede vi alle er under denne pandemi, kommer det måske ikke som nogen overraskelse, at vi vil gøre næsten alt for at klare os. Ifølge nye undersøgelsesdata fra nonprofitorganisationen RAND Corporation, vender mange af os til alkohol. De rapporterede stigninger i drikkeri er ret skarpe; antallet af kvinder, for eksempel, der siger, at de har drukket fire eller flere alkoholiske drikke inden for få timer, er steget med mere end 40 procent.

Disse resultater er især relevante for yngre voksne. De mellem 30 og 59 år drikker 19 procent mere, end de var på dette tidspunkt sidste år. Denne form for forbrug er ikke kun et spørgsmål om alkoholindkøb (eller endda flydende mod) – sundhedsvirkningerne af for meget alkohol er bredt undersøgt og velkendte.

Hvis du kæmper med kedsomhed, afhængighed eller tvang over for stoffer, så tjek ind hos en mental sundhedsprofessionel eller søg passende rådgivning. Hvis du virkelig er i klemme, er der gratis apps tilgængelige, som kan hjælpe dig med at tackle COVID-stress. Hvis du ikke er sikker på, at dette gælder for dig, så begynd at holde en liste over hver gang, du rækker ud efter en øl, en flaske vin eller et glas noget, du kan tilføje til din kaffe. Der er intet som at se dine vaner nedfældet på skrift for at gøre en pointe for dig.