Social begivenhed:check. Stående i hjørnet uhyggeligt iagttager gæster i håb om at nogen vil komme over:tjek.

Det kræver ikke et geni at vide, at det ikke virker at stirre folk ind i en samtale. Tværtimod, faktisk. Men hvad hvis du bare ikke er social?

Her er sagen. Grundlæggeren af ​​I Will Teach You To Be Rich, Ramit Sethi, har opdaget noget, som påvirkere og nemme kommunikatører allerede ved:At være en bedre samtalepartner er en færdighed. Og hvis det er en færdighed, kan du lære det. Lad os komme i gang med vores bedste tips til at forbedre dine samtaleevner!

Gratis minikursus: Tag kontrol over din succes med vores nye Sådan designer du dit rige liv mini-kursus. Det er en hurtig, sjov og gratis introduktion til vores Rich Life-tilgang.

1. Skriv et script

Den perfekte samtalestarter afhænger af situationen og hvor du befinder dig. Af en eller anden grund er vi tilbøjelige til at ty til klichéen "Så hvad gør du?", som måske hjælper dig med at starte en samtale, men det får folk til at føle sig dårlige.

Ikke alle ønsker at blive defineret af deres job, endnu vigtigere, en social begivenhed giver dem mulighed for at træde væk fra deres virksomhedsarbejde for en forandring. Så i stedet for at misligholde vejret eller hvad den anden person gør for at betale regningerne, hvad med at lære dem at kende først?

Her er tre enkle scripts, du kan bruge til at starte en samtale:

1. Hvad bragte dig hertil?
2. Hej, jeg er [DIT NAVN].
3. Hvordan kender du værten?

Virker disse død simple? Godt. Samtalestartere skal være enkle! Dit manuskript behøver ikke at være Shakespeare-agtigt – det skal bare åbne døren for, at en god samtale kan flyde.

2. Øv dine sociale færdigheder

Hvis du ikke er god i sociale situationer, skal du øve dig for at forbedre dig. Det kan føles ubehageligt, men det er den eneste måde at blive bedre på. Det hjælper også, hvis du har det sjovt med det! Ingen grund til at tage dig selv for seriøst.

• Trin 1 – Spejlet:Ja, der vil være spejlarbejde. Det er vigtigt, at du har din første tur til at øve dine manuskripter foran spejlet. Smiler du? Er smilet godt, eller ligner du Jack Nicholsons karakter i The Shining? Virker du imødekommende?
• Trin 2 – Kameraet:Brug kosten eller dit barns gigantiske bamse som rekvisit, og øv disse færdigheder, mens du optager på din smartphone. Selvom det kan virke mærkeligt i starten, vil afspilning afsløre, om du stiller for mange spørgsmål, taler for hurtigt, eller endda om du har det kedelige udtryk og en-tone-drone, der vil skræmme selv den mest desperate samtalepartner til festen væk. .
• Trin 3 – Interaktionen:Du vil tage dette til næste niveau og møde en faktisk person. Så vil du bede en anden person om at filme det. Mød op på en bar eller café for at gøre det lidt mere interessant. At interagere med et faktisk menneske vil gå langt i at bestemme eventuelle sociale mordere. Tjek din kropsholdning, om du blokerer samtale, og om du anvender scriptet effektivt.

3. Start ved små, personlige sammenkomster

Før du løber et maraton, er det værd at tage en løbetur rundt i nabolaget for at sikre, at dine lunger og ben kan klare sig. Byg derefter langsomt op, indtil hele løbet føles opnåeligt.

Det samme med sociale kompetencer. Vent ikke med at teste dine scripts til det altafgørende møde for forretningsnetværk. Brug den til mindre begivenheder som f.eks. madlavningen i nabolaget, en fødselsdagsfest, endda et lille bryllup.

Nøglen er at bygge dine færdigheder inden du hopper ind i en større soiree.

Gratis minikursus: Tag kontrol over din succes med vores nye Sådan designer du dit rige liv mini-kursus. Det er en hurtig, sjov og gratis introduktion til vores Rich Life-tilgang.

4. Sæt dit script i praksis

Selvom et script hjælper dig med at få tingene i gang, vil kun øvelse gøre dig i stand til på en yndefuld måde at gå ind og ud af en samtale uden at være indlysende. Eller mærkeligt.

Her er de værktøjer, du skal bruge for at starte, deltage i og holde en samtale.

Start en samtale

Se efter den ene person, der står for sig selv, muligvis i det modsatte hjørne. Henvend dig til dem og præsentere dig selv. Nu, dette er den sjove del, du kommer til at smile, og du vil bruge en af ​​de tre samtalestartere, eller endda alle tre.

Påmindelse om samtalestarter-scripts:

1. Hvad bragte dig hertil?
2. Hej, jeg er [DIT NAVN].
3. Hvordan kender du værten?

Bare lad som om, du møder en potentiel fremtidig ven eller kollega.

Deltag i en igangværende samtale

Du skal muligvis aflytte lidt for at få det her rigtigt. Det bedste ved at aflytte ved en social begivenhed er, at det tilfældigvis er en god samtalestarter. Præsenter dig selv ved at sige:"Jeg kunne ikke lade være med at overhøre, at I diskuterer årsag og virkning i den tidlige barndoms udvikling. Jeg har lige afsluttet dette fantastiske kursus, I har måske hørt om det. Forresten, jeg er John."

Hold samtalen

"Så hvordan kender du Sally?" du spørger. "Vi mødtes i gymnasiet," svarer de. "Oh sejt." du dræber samtalen.

Spørgsmål er en naturlig måde at lade samtalen tage en anden retning og give dig mulighed for at opbygge relationer med den anden part. Også selvom det inkluderer en lille smule småsnak. Ikke enhver samtale behøver at handle om store livsfilosofiske spørgsmål. Nogle samtaler kan handle om, hvorvidt skudsikker kaffe er gået sin gang, eller om ananas hører hjemme på en pizza (selvom det sidste kan forårsage livlig debat).

Men vær advaret. Ingen kan lide at føle sig forhørt. Så juster dit script med nogle få retningslinjer:

1. Stil ikke for mange spørgsmål.
2. Lav en udtalelse, der reflekterer over, hvad de reagerede (Åh, det har jeg aldrig tænkt over. Det er en interessant tilgang).
3. Spørg kun:"Hvad laver du?" hvis det er relevant, og venligst, for kærligheden til at holde din samtale i gang, så lad være med at lede med det.

5. Psyke dig selv op

Du har lavet omkring fem tøjskift og læst næsten hver eneste bog, du kan, om, hvordan du forbedrer dine samtaleevner, men alligevel er du stadig svedig i hånden og tør i munden til sociale sammenkomster. Du stritter som et pindsvin, når nogen kommer i nærheden af ​​dig, selvom du faktisk higer efter samtalens distraktion.

Her er sagen. Du kan få de nerver under kontrol. Hvad mere er, behøver du ikke fem scotches og en øl for at gøre det.

1. Det starter derhjemme:At psyke dig selv op starter, før du overhovedet når til begivenheden. Du kommer til at bære et fantastisk outfit, tage dig tid med dit udseende og tale med dig selv i spejlet. Fortæl dig selv, hvor fantastisk det bliver, og vær glad for at få mulighed for at skabe rigtige forbindelser.
2. Giv dig selv nok tid til at komme dertil:Vil du vide, hvordan du øjeblikkeligt øger suget, når du er nervøs for en social begivenhed? Være forsinket. Vær heller ikke tidligt. Det er også ærgerligt og vil øge chancerne for, at du vælger et uhyggeligt hjørne for at vente tiden ud.
3. Træk vejret:En af de bedste måder at få dig selv til at få det bedre med det samme, er ved at tage lange, kontrollerede vejrtrækninger. Dette vil hjælpe dig med at regulere det hurtige hjerteslag og forhåbentlig også tage dig af de svedige håndflader. Se efter godt ventilerede steder såsom balkoner eller terrasser.
4. Smil:Bare en blid, opadvendt mund, der rører ved dine øjne. Dette får dig ikke kun til at virke mere tilgængelig, men det lader dig også føle dig bedre.
5. Vær selvsikker:Selvtillid er attraktivt, og selvom du ikke mærker det, så forfalske det, indtil du gør det. Og hvorfor pokker skulle du ikke være det? Du har de perfekte scripts til disse ting, og du er spændt på at teste dem, ikke?
6. Vær villig til at flage en gang imellem:Ikke alle sociale møder ved enhver begivenhed vil lykkes. For pokker, det gør det med garanti ikke, fordi vi alle er så forskellige. Men det er det, der gør dette fantastisk. Hver gang du sætter dig selv derude, lærer du. Du begynder at tilpasse dine scripts, kropssprog og endda manerer for at gøre nye møder mere behagelige. Men du vil ikke klare det ved første forsøg hver gang. Du vil blive lukket ned og ignoreret. Du kommer til at forlade nogle begivenheder og føle dig lidt undervældet. Det, der er vigtigt, er, at du lærer at læse rummet og langsomt opbygger disse sociale færdigheder.

6. Mestre dit kropssprog

Mestrer disse kropssprogshack, og du vil blive overrasket over, hvor stærkt og positivt de påvirker menneskerne omkring dig.

Smilende

Sådan forbedres: I denne uge, når du hilser på nogen, så prøv at smile mere, end du normalt ville. Tænk på din bedste ven. Tænk på den sjoveste situation, du nogensinde er stødt på. Uanset hvad der skal til for at få det smil.

Læg mærke til forskellen mellem et smil uden følelser bag sig og et smil, når du tænker på, at din bedste ven laver noget sjovt. Meget anderledes, ikke? Det kedelige smil får dig til at se skør eller falsk ud, mens det andet smil gør dig glad. Det er det, du vil gøre hver gang.

Energi

Sådan forbedres: Tag det energiniveau, du er på nu, og tilføj 50 % mere energi. Test det på små, anonyme steder som på en kaffebar. Se, hvilken slags reaktioner du får. Arbejd derefter med at bruge det på arbejdet og sammen med dine venner. Du vil blive overrasket over forskellen.

Tal langsommere

Sådan forbedres: Hvis du snakker hurtigt, så prøv at tvinge dig selv til at sætte farten ned med mindst 50 %. Det vil føles trægt for dig, men perfekt for alle andre. Et nemt hack til at hjælpe dig med at sætte farten ned er at fokusere på at udtale dine ord

Brug dine hænder

Sådan forbedres: Først skal du skrive en mental note om, hvordan du i øjeblikket bruger dine hænder. Test derefter forskellige måder at bruge dem på. Læg mærke til, hvordan jo mere du bruger dine hænder, jo mere åbent bliver dit kropssprog.

Resultatet:Jo mere åbent dit kropssprog er, jo mere imødekommende og selvsikre vil folk tro, du er.

Øjenkontakt

Sådan forbedres: vi har to forslag til at forbedre, hvordan du bruger øjenkontakt:

1. Undersøg mennesker, der får dig til at føle dig godt tilpas. Hvad gør de med deres øjne, når de taler til dig? Du vil opdage, at de ikke bare fortsætter med at stirre på dig i minutter ad gangen. De kigger væk, de smiler, de tager et kig på, hvad der er i deres hånd. De vil gøre alle mulige ting, men de vil vende tilbage til dig. Dette er noget, du kan lære at gøre.
2. Eksperiment. Behandl øjenkontakt som en leg. Prøv at se på folk i 5 sekunder og se, hvad der fremkalder den bedste respons. Prøv det derefter i 10 sekunder. Når du har testet dette nok, vil du finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.

7. Lær af de professionelle

Har du nogensinde prøvet at bage en soufflé ud fra opskriften, og det viste sig at være en dud, men har du set en YouTube-tutorial og klaret det? At lære af de sociale sommerfugle i din omgangskreds er stort set det samme. Du ved, hvem de er, og det er den eneste gang, vi vil give dig det bifaldende nik til bare at stå rundt ved sociale arrangementer og observere.

Tag et signal fra den kollega, der har en krigshistorie til enhver lejlighed. Hvis du bliver ved længe nok, er chancerne for, at du vil høre disse historier mere end én gang. Ramit taler ofte om værktøjskassen til interviews, som giver dig mulighed for at omslutte svære spørgsmål med historier, som du har lært udenad og tilpasset i overensstemmelse hermed.

Der er også historie- og spørgsmålsværktøjskasser til at forbedre samtalefærdigheder. Vinge den, mens du lærer at relatere historier naturligt. Endnu vigtigere, se, hvordan succesrige kommunikatører bruger deres værktøjskasse.

• Længden af ​​tid, de holder øjenkontakt i.
• Se, hvordan de griner og smiler.
• Iagttag deres kropsholdning og holdning, er de afslappede?
• Timingen mellem deres spørgsmål, svar, og hvordan de giver andre ordet til at tale.

8. Bed om feedback

Dette er en hård, men en godbit, og det er fordi du måske skal påtage dig lidt kritik, men alt sammen i vækstens ånd. Der er forskellige måder at gribe dette an på, alt efter dit komfortniveau.

Venner og kære

Muligvis den sværeste gruppe at spørge, fordi feedbacken vil føles brutal. Men tag det roligt og nyd et par grin og fnis, mens du arbejder dig igennem deres pointer.

• Har en en-til-en med den sprudlende fætter, der bliver inviteret til alles Thanksgiving-middag og har flere jobtilbud end dollars på deres bankkonto.
• Find ud af din bedste ven, om du taler for hurtigt eller har en entonet stemme.
• Spørg dine kære, om de kan anbefale måder, hvorpå du kan engagere andre lidt bedre.

Dine følgere

Hvis du tilfældigvis har en tilhængerskare på sociale medier, har du allerede en testgruppe klar og venter på at give dig feedback. Udnyt de ressourcer, du har til at bygge den bedste sociale version af dig selv.

Bundlinjen

Det kan tage lidt tid at forbedre dine samtaleevner, især hvis din idé om en god aften i byen er at se filmen om aftenen alene, så du kan bære din pyjamas uden at dømme.

Det kræver mere end en god jakke eller et par nye sko. Dine sociale færdigheder afhænger af, hvor godt du kan forbinde dig med den anden person og danne relationer. Det er så enkelt og svært som det!