Morgenmad er dagens vigtigste måltid, og du ved, at det skal være sundt. Hvorfor ser det ud til, at udtrykket "sund kost" altid er sammenflettet med "dyrt"? Ja, det er rigtigt, at friske råvarer og kød kan være mere til den dyre side, men du kan få det til at fungere. Der er masser af måder at spise en solid, sund morgenmad på og ikke føle tristheden af ​​en tom pengepung. Følgende retter har kun få ingredienser og tager mindre end 30 minutter at forberede. Så du sparer ikke bare penge - du sparer tid. Grav ind!

1. Havregrød med blåbær og mandler

Der er ikke noget bedre end en varm skål havregryn til at starte din morgen rigtigt. Tilføjelse af nogle bananer eller blåbær og skivede mandler til blandingen vil nemt tage dette måltid til et andet niveau. Gå til bulkbeholderne for havren i stedet for det færdigpakkede, det holder længere, og du får mere for pengene. Du vil være mæt indtil frokost!

Opskrift her:Mr. Breakfast

2. Æggeomelet med grøntsager

Hvilket bedre måltid end en lækker æggeæggekage? Smid nogle røde peberfrugter, spinat og tomat i - eller hvad du nu har ved hånden. Dette er en hurtig, lækker morgenmadsmulighed, der kun vil koste dig et par æg.

Opskrift her:Alle opskrifter

3. Granola og Yoghurt

Hvis du elsker sukkerholdige morgenmadsprodukter ud af æsken, vil denne mulighed tale til dig. Parfaiter er sunde og åh-så lækre. Et par kopper granola med din yndlingsyoghurt (græsk, hvis du virkelig vil med på sundhedstoget) og nogle friske bær er en sød og lækker kombination, der vil tilfredsstille selv den sødeste tand.

Opskrift her:Food Network

4. Bagte tomater med parmesan

" /> For alle mine veggieelskere er bagte tomater det ultimative. Krydr dem med italiensk krydderi, salt, peber og lidt hakket hvidløg for en virkelig fantastisk smag. Skrab ud indersiden (som en lille jack o'lanterne) og fyld med brød og grøntsager. Top med parmesanost og nogle brødkrummer – det lover at ændre livet!

Opskrift her:Spis godt

5. Loaded TurkeySandwich

Hvorfor ikke? Tænk uden for morgenmadsboksen med en solid kalkunsandwich. Tilføj noget ost, salat, tomat og sennep (måske noget avocado, hvis du føler dig skør) til noget fuldkornsbrød og grav i. MAM! Har du et par minutter ekstra? Smør ydersiden og kog det i en stegepande, indtil det hele er smeltet og lækkert.

Opskrift her:Living Sweet Moments