De fleste mennesker ser frem til at tage afsted på en sommerferie eller i det mindste deltage i grillfester og picnic tættere på hjemmet. Men i år ser tingene ret anderledes ud.
Med den nuværende arbejdsløshed på 11 %, truslen om Covid-19-infektion stadig til stede i alle stater i landet, og spændinger i kog i byer rundt om i USA, kan sommersjov synes sværere at opleve.
Men hvile, afslapning og sjov er stadig vigtigt. Ifølge National Institute of Mental Health kan stress være farligt for mental og fysisk sundhed. Om sommerens leg og eventyr kan hjælpe med at lette nogle af disse knuder i din ryg (og måske også i dit sind). En investering i dit helbred kan være en investering i hele dit liv – socialt, økonomisk og andet.
I den ånd nåede vi ud til eksperter i sundhed og finans for at bede om enkle, nyttige råd om, hvordan man kan have det sjovt om sommeren på en mere sikker måde. De potentielle pengeomkostninger repræsenterer en bred vifte, afhængigt af hvor langt du vil rejse, og hvor fancy du bliver, når det kommer til mad og andre udgifter. Men husk, som altid, sikkerhed kommer først.
Omkostningsfaktorer:bilbrændstof, mad, campingudstyr, adgang til parker
Potentielle omkostninger pr. person:$15—$100 pr. dag
Personlig økonomiskribent Lillian Karabaic, vært for podcasten Oh My Dollar og forfatter til A Cat's Guide To Money, har en campingplan. Hun kommer til at cykle 40 miles for at campere ved en Oregon State Park, der i øjeblikket forventes at genåbne i midten af juli. Det er en meget budgetvenlig udflugt.
"Gebyret for overnatning på campingpladsen er $5 for cyklister, og jeg har det, jeg skal bruge, på min cykel for at campere i et $30-telt," siger Karabaic. Forudsat at hun pakker dagligvarer og andre forsyninger til en værdi af 25 USD og måske stopper for en socialt fjern frokost på 15 USD på vej til og fra campingpladsen, kunne dette nemt blive en skøn fem-dages atletisk ferie for 90 USD!
"Bike touring får mig ud i naturen og er en overkommelig måde at stresse af på," tilføjer hun. "De fleste omkostninger er udgifterne til at medbringe ekstra mad til alle de kalorier, jeg forbrænder. I Portland er vi heldige at have snesevis af statsparker inden for en dags tur til lidt af en flugt."
Karabaic siger, at hvis du kører for at tage på dit campingeventyr i statsparken, så budget for ekstra benzin og vand. Og da mange rastepladser stadig vil være lukkede, skal du udtænke et eventyr, der ikke er en frygtelig langt kørsel fra dit hjem.
Dr. Daniel Summers, M.D. har skrevet om sundhed og andre emner for Slate, The Daily Beast og mere. Han er børnelæge i privat praksis i Maine, der ligesom mange læger inden for alle specialområder finder sig selv at tilbyde sunde fornuftsråd til folk i alle aldre i disse dage.
"Hvis du beslutter dig for, at du skal rejse, er det op til dig at vide, hvordan pandemien håndteres på din destination, og være parat til at overholde reglerne," siger han. "I Maine, for eksempel, forventes det, at du vil karantæne i to uger [ved ankomsten], hvis du kommer fra udlandet."
Dr. Summers tilføjer:"Det er også vigtigt at overveje de risici, der er forbundet med det sted, du vælger at tage hen. Jo mere en turistattraktion er, jo større sandsynlighed er der for, at du bliver udsat for større menneskemængder og for mennesker fra forskellige oprindelsessteder, der måske gør et bedre eller dårligere stykke arbejde med at kontrollere pandemien."
Omkostningsfaktorer:bilbrændstof, mad, omkostninger ved adgang til parker og stier
Person for potentielle omkostninger:20-100 USD pr. dag
Personlig økonomiskribent Carmen Perez fra Make Real Cents er en stor fan af dagsturen i modsætning til noget dyrere, der måske vil nødvendiggøre at piske kreditkortet ud. Hun er bekymret for, at hvis en nyligt arbejdsløs eller fyret person beslutter sig for at bruge et kreditkort til at betale for en fancy ferie, kan de finde oplevelsen ødelagt af frygten for, hvad der vil ske, når de kommer hjem og forsøger at navigere i arbejdsløshed - og selvfølgelig , når disse ferieregninger forfalder.
"Jeg tror, at et bedre alternativ ville være at fokusere på en weekend- eller dagstur et sted for virkelig at dekomprimere og finde ud af de næste trin," siger Perez. Men selv en dagstur kræver forudgående planlægning. For eksempel anbefaler Perez at shoppe snacks dagen før turen. Dette kan afværge impulskøb.
Karabaic er også en fortaler for et dagslangt udendørs eventyr:"Mange vandrestier vil blive genåbnet senere på sommeren for dagsture, hvilket er en anden måde at få lidt hvile uden logistikken ved overnatningscamping." Igen, planlæg i forvejen, da statslige myndigheder vil begrænse antallet af tilgængelige pas til at vandre på de mere populære stier.
Staterne tager sådanne foranstaltninger for at begrænse antallet af mennesker, der trænger til offentlige parker. Dr. Summers ved, at dette vil være en udfordring i hans hjemstat Massachusetts såvel som Maine, hvor hans praksis ligger. Begge stater er enorme turistmål for vandrere, cyklister og campister.
"Jeg vil råde folk til at vælge en destination, der er mindre tilbøjelige til at bringe dem i kontakt med store grupper af mennesker, som måske eller måske ikke overholder maskekrav eller social distancering," siger han.
Med andre ord, de super populære vandrestier til de mest Instagram-værdige udsigter? Overvej at springe dem over til fordel for mindre dramatiske – men potentielt sikrere – synspunkter.
Omkostningsfaktorer:bilbrændstof, mad
Potentielle omkostninger:0 – 100 USD pr. uge
"Nogle gange har du bare brug for en ændring i miljøet - og det gør dine venner sandsynligvis også," siger Karabaic. Hun tilføjer, at selvom du måske ikke kan hænge ud med dine venner, kan du blive en gratis version af en AirBnB for hinanden. Du kan endda bytte hus i den samme by!
"Jeg ved, at jeg gerne vil stirre på en anden gade ud af mit vindue efter tre måneder at have set ud af det samme vindue," siger hun.
Et husbytte kan virke usædvanligt, men det kan vise sig at være utroligt nærende og afslappende. Du fortjener gode ting i denne tid! Som Perez siger:"Alle kæmper mentalt ... Du er nødt til at give dig selv lidt nåde i denne tid og forsøge at holde den negative selvsnak på et minimum. Hvis du oplever, at du føler dig alt for overbærende eller spild, så tag et skridt tilbage et øjeblik og prøv at forstå roden til problemet."
Hvis ingen af disse ideer appellerer til dig, så prøv denne fra Perez - udfordr dine familiemedlemmer eller værelseskammerater til at være kreative. Hvilken slags ferie kan du holde på en tank benzin og $100 mellem jer alle? Smid drømmen om dyr glamour ud af vinduet og brainstorm noget realistisk. Det vil sandsynligvis udløse lidt latter og kan tage dig med på et sikrere, billigere og mere spændende eventyr, end du nogensinde har forestillet dig.