I 2009 fandt American Journal of Medicine ud af, at mindst 60 % af alle konkurser er forårsaget af medicinske problemer. Spørgsmålene om sundhedsdækning og dets omkostninger er ofte centrum for politisk debat og diskussion, og er et hovedanliggende for amerikanere fra forskellige klasser og baggrunde; alle har brug for og fortjener at være sunde. Som en kultur har det vist sig, at amerikanere er ret usunde og ikke ofte fører en livsstil, der forhindrer opståen af sygdomme som diabetes og hjertesygdomme. Resultatet er, at mange mennesker finder det svært eller næsten umuligt at betale for sundhedsudgifter, især dem uden adgang til sygeforsikring.
Find ud af det nu:Hvor meget hus har jeg råd til?
Der er gode grunde til, at sætninger som "En ounce forebyggelse er et pund helbredelse værd", og "Lykket favoriserer de forberedte" blev klichéer, de lyder sande. At forebygge et problem er mere effektivt end at finde ud af, hvordan man håndterer det, når det opstår, og at forberede sig på problemer er en smartere strategi end at håbe, at de simpelthen ikke sker. Dette gælder især, når det kommer til sundhed. Daglige beslutninger kan gøre forskellen for dit sundhedsvæsen, og beslutningerne er ofte gratis. Nogle valg kan endda spare dig penge. Rigdom og sundhed udgør et dejligt par. SmartAsset fortæller dig nogle måder at øge begge dele på.
Du er utvivlsomt klar over, at motion og en afbalanceret kost med lavt indhold af salte, mættet fedt og sukker kan holde dig i form og slank. At gøre det kan også forhindre diabetes, hjertesygdomme, fedme og vil også holde dit immunsystem stærkt. Det kan virke som en skræmmende opgave, men selv en lille smule motion hver dag kan have dybtgående konsekvenser. Nyere forskning tyder på, at korte perioder med intens anstrengelse efterfulgt af perioder med hvile kan øge dit konditionsniveau dramatisk. Selv syv minutters træning har vist sig at påvirke dit helbred positivt.
Du behøver ikke at opgive kød eller blive en hardcore veganer for at spise sundt; burgere baseret på tofu og sorte bønner er ikke for alle. At være fleksibel og være opmærksom på de typer og mængder af fødevarer, du spiser, er dog ikke kun miljømæssigt intelligent, men også ernæringsmæssigt gavnligt. At spise en primært plantebaseret kost og samtidig tilføje små mængder kød (flexitarisme) og mejeriprodukter har adskillige dokumenterede fordele:
Ud fra et økonomisk perspektiv er kød langt dyrere end grøntsager og frugter. Selv at starte med en eller to dage uden kød om ugen kan have en mærkbar effekt på din krop og bankkonto.
Dette tip er endnu mere indlysende end det sidste. Du ved, hvor forfærdelige cigaretter er for dit helbred, og hvor dyr den pakke er. Uanset hvad du skal gøre for at stoppe vanen, vil det være det værd, ikke kun for dit hjerte og lunger, men også økonomisk. Du kan potentielt undgå sundhedsudgifter og spare penge dagligt. Hvis du er ryger, kan du begynde at spare penge med det samme ved at vælge ikke at ryge. Alle, der elsker dig, vil trække vejret lettere, det samme vil du og din pengepung.
Selvom du spiser som Jolly Green Giant, dyrker yoga som en guru og aldrig fester (for) hårdt, er du stadig modtagelig for at få brug for lægehjælp nu og da. At bidrage til en fleksibel udgiftskonto kan hjælpe dig med at betale lægeudgifter, når du har brug for det, og FSA er skattefrit fra føderale myndigheder og socialsikring. I nogle tilfælde unddrager FSA endda lokale og statslige indkomstskatter. Spørg din arbejdsgiver for at se, om dette er en mulighed for dig.
Sundhedspleje er ikke noget, du nogensinde ønsker at få brug for, men når du gør det, kan det være økonomisk lammende. Heldigvis er der nogle enkle måder at holde sig sund, undgå lægeudgifter og skære ned på nogle af dine daglige udgifter på én gang. At forblive sund er blot en anden måde, SmartAsset anbefaler, for også at holde sig økonomisk klogere.
Fotokredit:stayhealthier, annemmichaud11, blahsfu, 401(K) 2013