Jeg elsker jul.
Jeg elsker festlighederne, jeg elsker at tilbringe tid med familien, og jeg elsker maden. For mig at tilbringe en aften med familie og venner omkring et bord fyldt med dips og appetitvækkere, mens du nipper til rom og æblecider, er blandt de fem bedste over mine yndlingsaktiviteter.
Desværre har den slags lystighed en pris, og den er normalt omkring din talje og din pung.
Nye fitnessmedlemskaber stiger (der er masser af måder at spare penge og være sund på), og forbrugerforbruget falder i januar af en grund. Heldigvis behøver dette fænomen ikke at påvirke dig, ligesom det påvirker alle andre. Her er et par enkle forslag til at hjælpe dig med at komme (relativt) uskadt igennem julen.
At tage ud til en fest med maven fuld af sund mad vil mindske fristelsen til fedtfyldte dips og andre appetitvækkere. Prøv dem gerne, men gør dem ikke til dit måltid. Tilbered i stedet først noget derhjemme, der er sundt og helst indeholder en stor portion grøntsager, korn og magert kød. Ligeledes, hvis du møder venner på en bar, er det en god måde at reducere omkostningerne på at have et par billigere drinks derhjemme på forhånd. Bare sørg for, at du ikke er chaufføren.
Hvis begivenheden, du deltager i, er pot luck, lav en dejlig sund ret at tage med dig, og fortsæt med at fylde dit eget bidrag. Modstå fristelsen til at "få dine penge værd" af al den anden mad.
Jeg elsker at svine ud i julen. Jeg kan godt lide at spise chokolade først om morgenen omkring jul, jeg kan lide at have overdådige middage, og jeg kan ikke lide at skulle bekymre mig om kalorietællinger. Så i stedet for blot at lægge mig tilbage med den vægtøgning, der følger efter sådan nydelse, sørger jeg for at øge min træning tilsvarende.
Et par ekstra lange løbeture vil gå langt til at bekæmpe klatringstal på skalaen. Vinterferien er også et godt tidspunkt at få fat i noget målmandsudstyr og -udstyr, så du kan spille hockey. Julen er måske en travl tid, men at presse disse træningspas ind vil hjælpe med at lindre stress og give dig lidt fred og ro for dig selv.
Har du en flok venner eller kolleger, der gerne vil ud på en restaurant, og du vil virkelig helst ikke tabe 150 dollars på en aften? Jeg kan godt lide forsigtigt at foreslå alternativer til disse situationer, som et middagsselskab eller pot luck i stedet for. Stemningen er ofte lige så god, og husfester er så meget billigere. Personligt har jeg ikke noget imod at håndtere et par ekstra retter hos mig, hvis det betyder, at jeg kan spare et par penge.
Ingen er perfekt. At forsøge at gå på fod med kost og nøjsomhed hen over julen kan ofte ende i katastrofe. Giv i stedet dig selv lidt råderum nogle nætter og vær mere striks andre nætter. Dette vil resultere i meget mere succes og meget mindre skyld.
Julen er en fantastisk tid på året, men kan ofte være fyldt med angst over penge og vægtøgning. Dette er totalt unødvendigt, og med lidt planlægning er der ingen grund til, at julen forstyrrer dine økonomi- eller sundhedsrelaterede mål.