At sammenligne dig selv med andre er en af de nemmeste ting at gøre i disse dage. Vi scroller gennem sociale medier og ser, hvad andre mennesker gør med deres liv, og det er så nemt at begynde at tænke på, hvordan dit liv matcher deres liv. 
Uden selv at være klar over det, tænker du på, hvor perfekt deres liv ser ud.
De er på, hvad der altid har været din drømmeferie, de har et bedre hus, de ser ud til at klare sig bedre økonomisk, og så videre.
Selvom du ikke aner, hvordan deres liv faktisk er, så måler du dit mod deres, hvilket ofte kan føre til nogle virkelig negative tanker.
Måske føler du, at du ikke er god nok, ikke succesfuld nok, du kan føle dig jaloux eller vred, og så videre. I dagens tidsalder kan det være nemt at bruge timer på at scrolle på sociale medier og simpelthen have det dårligt med dig selv hele tiden.
For nogle mennesker kan sammenligninger føre til at bruge penge på at holde trit med andre, spilde tid på at dvæle ved andre og et vilkårligt antal negativ adfærd.
Et eksempel, jeg ser meget i disse dage, er at sammenligne dine fremskridt på et mål med en andens. For eksempel har du sat et mål om at betale din studielånsgæld, men en anden med endnu mere gæld end dig er i stand til at gøre det hurtigere.
Det er nemt umiddelbart at tro, at du ikke er så god, som de er, hvilket kan få dig til at miste motivationen. Nogle mennesker kan blive så afsporet af negative tanker, at de helt opgiver deres mål.
Der er dog meget, du måske ikke tænker på i det eksempel. Måske begyndte den person at betale deres gæld hurtigere end dig, måske tjener de flere penge lige nu, eller måske har de fået økonomisk hjælp.
Sociale medier gør det meget svært at se, hvad der virkelig sker i andre menneskers liv, og det er farligt, når du sammenligner dig selv med andre.
Folk gør ofte dette for at bestemme, hvor godt de klarer sig i livet og basere deres personlige værdi på den sammenligning.
Nogle gange kan det hjælpe dig med at spotte din svaghed og hjælpe dig med at vokse, men det kan også føre til at du føler dig utilstrækkelig, uheldig, mislykket og mere. Al den negativitet kan få dig til at miste dine mål af syne, føre til depression og meget mere.
I stedet for at være sikker på dig selv og stolt af dine succeser, baserer du dit værd på andre.
Sammenligning er trods alt glædens tyv.
Hvis du synes, at du sammenligner dig selv med andre og ønsker at ændre det negative tankesæt, så har jeg nogle gode tips til dig i dag.
Uanset om du forsøger at nå dine økonomiske mål, arbejder hen imod din drømmekarriere, ønsker at rejse mere, stifte familie eller noget andet, her er måder, hvorpå du kan stoppe med at sammenligne dig selv med andre og blive gladere for dit liv.
Relateret indhold:
Det første skridt til at stoppe med at sammenligne dig selv med andre er at tænke på, hvordan det skader dig.
Begynd at tænke på, hvorfor du føler behov for at sammenligne dig selv med andre, og tænk på, hvordan det kan påvirke dig.
Ved at indse disse ting, vil du være i stand til at komme videre og stoppe med at spilde din tid med negative sammenligninger.
Hvis du synes, at du sammenligner dit liv med andre, så husk, at vi hver især er på forskellige tidspunkter og stadier i vores liv.
Stop et øjeblik og gør opgørelse over alle de ting, du har opnået. Disse kan være store livsmål, som et job, et forhold, varige venskaber, at tage eksamen fra college, nå et opsparingsmål og meget mere.
Måske har du nogle små præstationer at overveje. Det kan være ting som at stå tidligt op for at træne, lave et ugentligt budget, færdiggøre en god bog, lave et sundt måltid osv.
Hver eneste ting, du har opnået, havde en begyndelse.
Hvis du kan huske tilbage til det udgangspunkt, var nogle af dem sandsynligvis nemme at starte og følge op på, men nogle kan have efterladt dig bange eller usikker. Og vi har alle forskellige omstændigheder, når vi starter på et nyt mål. Nogle af os har mere erfaring på et område, mere tid, hjælp fra venner eller familie, eller endda bare held.
Alles begyndelse er forskellig, men vi har alle en.
Og den ene ting, de alle har til fælles, er, at mulighederne for din succes er uendelige, når du fokuserer på at nå dine mål og ikke umiddelbart matcher en andens succes.
I stedet for at føle dig jaloux eller som om det er en konkurrence mellem dig og den, du sammenligner dig med, skal du sætte dig selv i tanken om at fejre, hvad andre har opnået.
Dette kan være svært, men at være glad for andres succeser kan være utroligt glædeligt.
Gode ting kan ske for andre mennesker, det betyder ikke, at dit liv er mindre vigtigt. Plus, ved at være glad for andre, kan du lære at acceptere dig selv og lade mere positivitet ind i dit liv.
En taknemmelighedsjournal er en måde at holde styr på de ting, du er taknemmelig for, og det er en fantastisk måde at komme ind i en positiv tankegang.
Du kan føre en fysisk dagbog eller lave en på din telefon. Det kan omfatte ting om personerne i dit liv, små ting, andre har gjort for dig og meget mere. Du kan endda tilføje simple ting, såsom en sød hundevideo, der fik dig til at smile tidligere i dag.
Du kan også lave en liste over dine præstationer som en påmindelse om alle de ting, du har opnået. Husk, intet er for lille!
Dette vil få dig til at vænne dig til at se skønheden og mulighederne i ting, i stedet for at sammenligne dig selv med, hvad andre gør.
Når du føler dig nedtrykt eller sammenligner dig selv med en anden, kan du åbne din dagbog og minde dig selv om alt det, du er taknemmelig for.
Du kan finde mange forskellige taknemmelighedsjournaler her.
Nu ved jeg, at det er lettere sagt end gjort bare at fortælle dig, at du skal stoppe med at sammenligne dig selv med andre. I dagens verden, med sociale medier og hvordan alt ser ud til at blive vist for hele verden, er det nemmere end nogensinde før at sammenligne dig selv med andre.
I stedet for at sammenligne dig selv med andre, skal du begynde at handle for at realisere dine drømme.
Ved at gøre det vil du være i stand til at komme videre med dit liv, nå dine mål, være glad for andre og meget mere.
Her er nogle handlinger, du kan tage for at fokusere på at gøre din drøm til virkelighed:
Hvis du oplever, at du føler dig jaloux eller negativ, når du er på sociale medier, så er det et godt tegn, at du bør holde en pause i et stykke tid. At tage en pause er at passe på dit mentale helbred.
Sociale medier er så let at sammenligne dig med andre, og mange af os har flere apps på vores telefoner. Det er nemt at scrolle gennem dit feed i timevis, og nogle mennesker bruger hele tiden i tvivl om sig selv.
Husk, at du kun ser højdepunktets hjul online. Folk deler hovedsageligt det positive og udelader den kamp, arbejde, smerte og tid, det tog at nå deres mål. Du ved aldrig, hvad der foregår bag kulisserne, eller hvad den person rent faktisk beskæftiger sig med.
Hvis du opdager, at sociale medier trækker dig ned, så kom væk fra det!
Lær mere på 100+ ting at gøre i stedet for sociale medier.
Sociale medier kan trække dig ned, men det kan også være en kæmpe kilde til inspiration og motivation. I stedet for at følge dem, der får dig til at tvivle på dig selv, så fyld dit feed op med positive billeder og mennesker.
Du er ikke forpligtet til at følge enhver ven eller person, der følger dig online. Det er helt okay at blokere og stoppe folk.
Du behøver heller ikke følge de influencers, der ser ud til at have et perfekt liv.
En af de bedste ting ved sociale medier er, at du kan sammensætte dit feed, så det passer til dine behov. Der er mennesker, der åbent taler om infertilitetskampe, håndtering af angst og depression, problemer med kropsbillede og mere. At se disse kampe behandlet åbent kan minde dig om, at du ikke er alene.
Fyld dit feed med inspirerende mennesker, der hjælper dig med at acceptere dig selv, hvor du er.
Jeg har lige nævnt accept, og det er vigtigt, hvis du vil holde op med at sammenligne dig selv med andre. At acceptere dig selv betyder ikke, at du skal være tilfreds med dig selv, det er i stedet at anerkende, hvem og hvor du er i livet.
For at acceptere dig selv, skal du være ærlig over for dig selv. Forstå dine styrker, svagheder, frygt osv. Jeg ved, at det lyder skræmmende, men du begrænser dig selv, hvis du ikke accepterer din virkelighed.
Når du har været ærlig over for dig selv, kan du begynde at lave en plan, der lader dig skabe en ny virkelighed.
Når du er ærlig og accepterer dig selv, tillader du dig selv at lave en plan, der omfavner dine styrker og overvinder dine svagheder. Dette er en meget styrkende måde at nærme sig dit liv på, og du vil ikke længere føle dig fastlåst, eller at du ikke har nogen muligheder.
Selvaccept kan hjælpe dig med at indse, at du er i stand til at gøre ting, at du har kontrol over dit liv, og at små ting ikke vil dræbe dig. At være positiv vil også hjælpe dig med at komme videre og bedre håndtere stressende situationer.
Folk sammenligner ofte sig selv med andre, fordi de synes, deres liv skal være det samme. Samme hus, samme strandferie, samme nye tøj, samme antal børn og så videre.
Vi starter alle og går forskellige veje, mens vi lever vores liv, og det giver kun mening, at vi ville ende forskellige steder. Plus, hvor kedeligt ville det være, hvis vi alle var ens?
Jeg ved, at det er nemt at se på en andens liv og tænke, at det er sådan, dit liv også skal være.
Du skal tænke over, hvad det er, du virkelig ønsker fra dit liv. Vil du virkelig have en stor familie? Ville det være noget, du virkelig nyder at rejse på fuld tid? Vil du hellere holde en dejlig ferie i stedet for at købe en helt ny bil?
At give slip på den, du synes, du burde være, vil hjælpe dig med at stoppe med at sammenligne dig selv med andre og opbygge det liv, du virkelig ønsker.
Ikke alle sammenligninger fører til negative tanker. I stedet for at se på folk for at sammenligne dig selv med det, de har (eller ser ud til at have), så tænk på, hvad du beundrer ved dem.
Du kan beundre venlighed, generøsitet, mildhed, ydmyghed og så videre. Det er de egenskaber, der virkelig definerer, hvem en person er, ikke hvor mange penge de har, eller hvilken slags bil de kører.
Venlighed koster for eksempel ingenting. Du kan dele det med alle, og det er noget, der gør en reel forskel i dit liv.
Du kan finde motivation, når du begynder at tænke på, hvad du virkelig beundrer ved mennesker. Denne motivation vil hjælpe dig med at blive mere positiv, så du kan begynde at elske dig selv og fokusere på det, du virkelig ønsker af livet.
Hvis du finder dig selv i at sammenligne dit liv med andre, hvad enten det er økonomisk, rejserelateret, familie eller noget andet, forstår jeg, at det kan få dig til at føle dig nede.
Alle har gjort det - selv jeg har spillet sammenligningsspillet - men det betyder ikke, at sammenligninger skal overtage dit liv. At bruge din tid på at føle sig trist, tvivle på dine beslutninger eller have andre negative tanker er kun dårligt for din mentale sundhed. Derudover spilder det din tid på at fokusere på ting, der ikke virkelig betyder noget.
Når du begynder at acceptere, hvem du er og begynder at tage skridt til at undgå negative sammenligninger, kan du bruge din værdifulde tid på at lave faktiske forbedringer i dit liv og nyde DIT liv.
I dag ønsker jeg, at du tager dit liv tilbage og holder op med at sammenligne dit liv med andre.
Oplever du ofte, at du sammenligner dit liv med andre? Hvad gør du for at stoppe det?
Er du på din egen privatøkonomiske rejse? Sammenlign ikke dig selv med andre
Bryllupsomkostninger stiger:Her er måder at spare på, når du siger 'Jeg gør'
Robocalls steg i vejret i april:Her er 7 måder at stoppe dem på
3 måder, hvorpå din gamle mobiltelefon kan hjælpe andre (og du behøver ikke at bruge en skilling)
Streaming-tv-enheder ser dig