Hvis noget skulle spille helvede med vores kollektive mentale sundhed, har COVID-19 leveret på alle fronter. Kombinationen pandemi/økonomisk krise/politisk nedsmeltning i det seneste år har raket de eksisterende stressniveauer til astronomiske højder, og lad os være rigtige - det er ikke som om vi gjorde det super godt før. Adgang til mental sundhedspleje bør være nem og overkommelig, og på nogle måder ser det ud til, at Silicon Valley virkelig er ved at tage skridtet.

Du har sikkert set eller hørt annoncer for terapiapps som Talkspace, som lover et billigere alternativ til personlig rådgivning. Det er rigtigt, at det kan være et stort besvær og dyrt at finde en terapeut, men som en ny featurehistorie fra ​The Cut gør det klart, at outsourcing af din mentale sundhedspleje til en startup i Uber-stil er måske ikke den bedste ting for hverken dine problemer eller din terapeut.

Forskning har vist, at nogle mindfulness-apps kan tage kanten af ​​pandemi-relaterede stressfaktorer, men vi kan ikke stole på Spotify-playlister og streaming af naturlyde for at hjælpe os med at klare en objektivt traumatisk massebegivenhed som COVID. Det er ikke underligt, at så mange af os henvender os til alkohol eller mister evnen til at dagdrømme.

​The Cut ​s rapportering understreger, at enhver app- eller abonnementsbaseret terapi bedst tænkes som et supplement (og en dyr en) til at arbejde med en dedikeret mental sundhedsprofessionel snarere end en erstatning. Det er rigtigt, at der er systemiske, meget reelle problemer med adgang til psykologisk behandling i USA. Men hvis du vil have et kig på den anden side af alle terapiapps' markedsføring, så læs hele artiklen her.