Vi har en tendens til at tage det som en selvfølge, at de fleste aktiviteter, der får os til at bevæge os, er et ulegeret gode. Når alt kommer til alt, er det grundlæggende en sundhedsrisiko at sidde stille for længe. At være atletisk (inden for rimelighedens grænser) er sjovt og godt for os.

Tandlæger på University College London kan kaste en skruenøgle i den tro. Ifølge noget overraskende ny forskning, selv om eliteatleter børster og endda tandtråder deres tænder oftere end resten af ​​os, har de faktisk højere forekomster af orale sygdomme. Forbered dig:Omkring halvdelen havde ubehandlet huller i tænderne, de fleste viste tegn på tandkødsbetændelse, og næsten 1 ud af 3 "rapporterede, at deres mundsundhed havde en negativ indvirkning på deres træning og ydeevne."

Uanset om du er en gymnastikrotte eller ej, lyder dette ret opsigtsvækkende. Vi er afhængige af vores smil til alt fra at tiltrække en romantisk partner til at klare præsentationer på arbejdet. Det tæller ikke engang alle de bivirkninger til dit helbred, som disse tilstande kan medføre. Heldigvis er der en vej udenom for alle, inklusive eliteatleter.

"Vi fandt ud af, at et flertal af atleterne i vores undersøgelse allerede har gode mundsundhedsrelaterede vaner, så meget som de børster deres tænder to gange om dagen, besøger tandlægen regelmæssigt, ikke ryger og har en sund generel kost," sagde studieforfatter Julie Gallagher. "Men de bruger ofte sportsdrikke, energigeler og barer under træning og konkurrence; sukkeret i disse produkter øger risikoen for huller i tænderne, og surheden af ​​dem øger risikoen for erosion."

One Gatorade ødelægger ikke dine perlehvide, men vejer dine muligheder, når det kommer til træningsvaner. I sidste ende er vand det bedste bud på at forblive hydreret - og generelt kan du bare ikke slå prisen.