Hvor ofte har du set dette scenarie? Du budgetterer i begyndelsen af måneden, du ved præcis, hvor meget du skal bruge på regninger, fornødenheder og sjov. Men i slutningen af måneden står du tilbage og klør dig i hovedet og spekulerer på, hvor alle de penge blev af. Lyder det bekendt? Bare rolig; du er ikke alene.
Find ud af det nu:Hvor meget livsforsikring har jeg brug for?
Undersøgelser tyder på, at der er både miljømæssige og psykologiske triggere, der kan få os til at bruge flere penge, end vi gerne vil. At tage disse faktorer i betragtning næste gang du handler, kan hjælpe dig med at undgå overforbrug.
At have blues kan få os til at vende os til alle mulige uønskede adfærd. Ligesom overspisning kan overforbrug være noget, der udløses af vores behov for at få os selv til at føle os godt tilpas, selvom det kun er for kort tid. Hvis du bruger udtryk som "detailterapi" for at retfærdiggøre din forbrugsvane, kan det være på tide at behandle såret, og ikke bare lægge et plaster på det. Prøv at belønne dig selv på en anden (og billigere) måde. Nyd et glas vin, se din yndlingsfilm eller træne. Hvis du virkelig ikke kan undgå at gå i en butik, skal du lade dine kreditkort blive hjemme og kun medbringe et begrænset antal kontanter. Ændring af adfærd har meget at gøre med at sætte nye grænser. Især finanser nyder godt af grænser.
Relateret artikel:Brug af din smartphone til at spore forbrug
En Journal of Consumer Research-undersøgelse bemærkede, at folk bruger mindre, når de er i en meget overfyldt butik. Det kan være, at hoben af mennesker giver os lyst til at komme hurtigere ud af butikkerne, eller at vi ser andre fylde deres indkøbskurve, og vi bliver mindet om, hvor hurtigt indkøbene hober sig op. Uanset årsagen, kan det være bedre for din bankkonto at handle i myldretider. Din fornuft kan blive testet, men du vil i det mindste have ro i sindet ved at vide, at du ikke har købt for meget.
Dette er et behov, der opmuntres af virksomheder og den generelle kultur som helhed. Vi vil have ting, og vi vil have det nu! Da dette behov er indgroet i vores måder at være på og opmuntret af næsten al den markedsføring, vi er oversvømmet med, er det ikke en nem følelse at ændre. Smarttelefoner og computere gør online shopping så simpelt som et enkelt-klik-køb, og mange mærker annoncerer for salg, når vi køber på denne måde. Resultatet er, at vi har færre barrierer, hvor vi kan stoppe op og spørge os selv, om vi virkelig har brug for den vare, vi er ved at købe. Gør dig selv og din opsparing en tjeneste:Lad være med at oprette et-klik-konti online.
Vi er alle nødt til at foretage køb hist og her, der forårsager os i registret:Feminine produkter, typer medicin, kondomer eller endda en virkelig forfærdelig DVD (men det er din favorit!). Journal of Consumer Research fandt, at firs procent af mennesker køber ekstra varer for at distrahere andre fra pinlige ting i deres indkøbskurv. Firs procent! Man skulle tro, at da næsten alle af os gør dette, er det noget, vi alle bare kan erkende og sætte en stopper for. Hvis du bare ikke kan pakke hovedet rundt og være ligeglad med, hvad andre mener om dit behov for at købe gærinfektionsmedicin, så fyld købet med praktiske ting som vaskemiddel og foder til kæledyr. Bare sørg for, at de ekstra ting er ting, du rent faktisk har brug for og vil bruge!
Som nævnt ovenfor kan online shopping blive farligt. Især hvis du er en, der kan lide at bruge deres smartphone, når de er lidt (eller mere end en smule) berusede. Alkohol plus shopping kan tilføje op til nogle store overforbrug. New York Times bragte et stykke om drikkeri og online shopping, der antyder, at detailhandlere er opmærksomme på deres alkoholmættede marked og gør deres bedste for at udnytte det. Uanset om det er en tendens til fuld sms'er til din eks eller unødvendigt at købe en ny sweater, kan det være en god idé at skjule din telefon kort efter, du har stukket en flaske. Alle vil have det bedre, og du kan have det tømmermænd uden at skamme dig næste morgen.
Relateret artikel:Er du en følelsesmæssig spender?
Fotokredit:Brad Rickerby