Vores pengebeslutninger er objektive, ikke? Vi knuser tallene, konsulterer budgettet og ringer ud fra, hvad der er mest økonomisk forsvarligt.
Virkeligheden er vores adfærd, og bankkonti fortæller ofte en anden historie. Forskning viser, at pengebeslutninger er drevet af følelser mere end logik. De trækker på holdninger dannet i barndommen og kan føre til valg, der faktisk modarbejder vores bedste interesser. Den måde, vi kommer til at opfatte begreber som forbrug, opsparing, rigdom og gæld på, kan endda holde os tilbage fra at nå pengemål.
At bryde fri af økonomiske misforståelser er vigtigt for at have en sund pengetankegang og for at sikre, at disse ideer ikke videregives til fremtidige generationer.
Der begynder at dannes holdninger til penge hos børn helt ned til 5 år1, siger psykologer. De er formet af en families vaner, handlinger, værdier og kultur og bliver dybt forankret.
For eksempel:
Et barn, der ser deres familie kæmpe for at betale for fornødenheder, kan altid frygte at være fattig, uanset deres indkomst som voksen. De kan have svært ved at foretage et stort køb, såsom et hus eller en bil, selvom de har råd til det, og det ville forbedre deres liv.
Et barn, hvis familie går dybt i gæld, kan se al gæld som dårlig. De kan have svært ved at acceptere, at kredit er et neutralt værktøj, som er gavnligt, hvis det bruges ansvarligt.
Et barn, der vokser op i en familie, der bruger frit, kan tro, at de altid vil have penge. De kan ende med at bruge mere, end de tjener, påtage sig for meget kreditkortgæld eller foretage impulskøb.
Den gode nyhed er, at misforståelser, holdninger og adfærd, der fører til økonomisk stress, kan ændres. Psykologer og økonomiske eksperter foreslår disse trin:
Skriv dine følelser ned, når du får betalt, gå på indkøb, betal dine kreditkortregninger og planlæg et stort køb, såsom et hus eller en ferie. Vær specifik. Hvilke barndomsoplevelser kan ligge bag disse følelser?
Refleksion over dine penge kan uddybe negative følelser om tidligere fejltrin. Vær venlig mod dig selv. Prøv at anerkende og acceptere følelserne uden fordømmelse eller selvbebrejdelse. Dette giver dig mulighed for objektivt at evaluere den handling, der forårsagede følelserne, og finde måder at opføre dig anderledes næste gang.
Mange budget-, bank- og kreditkortapps vil sortere dine udgifter efter kategori. Med den konkrete information kan du analysere dine behov og ønsker, sætte realistiske mål og identificere ting, du vil ændre.
En teknik er at skrive et brev for at lykønske dit fremtidige jeg med at nå et mål. Du beskriver specifikke handlinger, forestiller dig, hvordan succes føles og udforsker konsekvenserne af ikke at nå målet.
Masser af mennesker kæmper med penge, og der er masser af hjælp tilgængelig, herunder onlineværktøjer, bøger, foredrag, økonomiske planlæggere og psykologer, der er specialiserede i pengespørgsmål. Og tøv ikke med at kontakte betroede venner, der håndterer deres penge godt. De kan være en god kilde til støtte og vejledning.
Penge spiller en stærk rolle i mental sundhed. Mere end 60 % af medarbejderne er stressede over deres økonomiske situation, ifølge en nylig undersøgelse2. I nogle tilfælde kan økonomisk belastning føre til psykiske problemer, siger psykologer.
Usund pengeadfærd kan følge. Nogle mennesker handler for eksempel for at håndtere angst eller depression. Købet frigiver dopamin, "feel-good"-hormonet. De føler en midlertidig høj, ofte efterfulgt af anger. Kroppens naturlige reaktion er at søge flere af de gode følelser, hvilket kan sætte en ond cirkel i gang.
At indse, at pengeholdninger lært i barndommen ikke tjener dig godt som voksen, er et stort skridt mod økonomisk sundhed. Din opvækst er ikke din skæbne. Du har magten til at ændre din adfærd.
MERE FRA BANK OF AMERICA
Vores mobilapp har værktøjer til at hjælpe dig med at budgettere, sætte mål og spore dine fremskridt.
Mobilbanking kræver, at du downloader Mobile Banking-appen og er kun tilgængelig for udvalgte mobilenheder. Besked- og datatakster kan gælde.
Materialet på denne hjemmeside er kun til informationsbrug og er ikke beregnet til finansiel eller investeringsrådgivning. Bank of America Corporation og/eller dets tilknyttede selskaber påtager sig intet ansvar for tab eller skader som følge af ens tillid til det leverede materiale. Bemærk også, at sådant materiale ikke opdateres regelmæssigt, og at nogle af oplysningerne derfor muligvis ikke er aktuelle. Rådfør dig med din egen finansielle fagmand, når du træffer beslutninger vedrørende din finansielle eller investeringsforvaltning. ©2026 Bank of America Corporation.